怎么做，腹式呼吸的好处和练习方法，腹式呼吸怎么练

发布网友发布时间：2022-03-29 15:44

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热心网友时间：2022-03-29 17:14

1、对安神益智有好处。2、可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。3、减少肺部感染，尤其是少患肺炎。4、腹式深呼吸是健肺的好方法，采用腹式呼吸有以下好处：第一，扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。

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