如何减大腿两侧突出的肌肉

发布网友发布时间：2022-04-22 20:51

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热心网友时间：2023-10-28 11:12

产生大腿外侧肌肉一般有两个原因，一个是运动姿势不正确，一个是长期不运动后肌肉流失，同时脂肪填充进去。因此，要减大腿外侧肌肉，您只需：
1）在运动的时候保持正确的运动姿势；
2）选择一种经常能运动到大腿的运动，比如快走；
3）经常拉伸大腿外侧肌肉，比如侧压腿。
有了这些方法，就可以比较有效地改善你大腿外侧肌肉的情况。追答为什么不采纳啊

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