运动,改变性格,看看你适合什么体育运动
发布网友
发布时间：2022-04-22 20:40
共2个回答
热心网友
时间：2023-06-26 11:00
不同性格的人该选择不同的运动方式，找到最适合自己的，不仅有助于强身健体，而且还能促进性格的发展和完善。
紧张型
有的孩子心理素质缺乏锻炼，那就多参加竞争激烈的体育项目，如篮球、排球、网球等项目。这些体育运动在赛场上形势多变，紧张激烈，只有冷静地面对，才能占取优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，那么你遇到事情时就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给自己的工作和学习带来好处。
胆怯型
天性胆小的人，性格也比较腼腆。这些人应该多参加拳击、滑冰、游泳、跳马、单双杠等项目。这些运动项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难。经过一段时间的锻炼，人的胆子会变大，为人处事也会显得从容自然。
多疑型
对他人缺乏信任，处理事情不果断，多疑。这些人可选择参加网球、乒乓球、羽毛球、击剑、跳高、跳远等运动项目。这些就要求运动者思维敏捷、头脑冷静、判断准确、当机立断，长期参加此类活动将有助于人走出多疑的思维模式。
好强型
有的孩子比较好强，遇事常逞强。这些人可选择参加动作较复杂或难度较大的运动项目，如马拉松、跳水、网球等，也可找一些实力水平高于自己的对手打乒乓球或羽毛球等，不断地提醒自己，万万不能骄傲。
急躁型
有的孩子易冲动急躁，处世不够冷静沉着。这些人可选择打太极拳、下象棋、游泳、练习健身气功、长距离散步等项目。这种活动项目多属单独、静态的运动，有助于增强自我控制能力。
让孩子多参加不同的体育运动项目，可以完善孩子性格与心智的成长。如果想着重培养孩子独立思考、处事冷静的性格，不妨尝试多打打网球。
值得注意的是，要想使体育锻炼达到心理转化的目的，锻炼就要有一定的质量、强度和时间要求。每次锻炼时间要保持在30分钟左右，运动量应循序渐进，从小到大的增加，三个月为一周期，进行两个周期以上才能有效。但还是看孩子个人的发展状况，以及心理的自我调节。
热心网友
时间：2023-06-26 11:00
