山药红枣莲子百合汤的做法

红枣，莲子，百合，山药可以一起熬汤 材料：赤小豆20克、红枣3颗、莲子5克、花生20克、枸杞10克、百合10克、淮山药10克、红糖1块 操作步骤：1、除红糖外的所有食材用清水洗净，浸泡2小时左右。2、将洗净的材料放进炖锅中，加入开水。3、接通电源，炖煮4小时左右。4、过了4小时以后，加入红糖，接...

可以。百合、莲子、红枣、山药一起煮可以健脾益气、清热润肺。百合润肺止咳、宁心安神，有丰富的维生素。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，还有降血压的功效，红枣补气血，山药健脾益胃降血糖。

百合莲子汤制作过程：材料：百合50克，莲子50克，山药20片，红枣20颗，白木耳20克，冰糖适量。做法：1、装所有材料（除冰糖外）分别洗净浸泡1小时后，将红枣去核备用。2、将1000ml的水注入锅中，放入百合，莲子，山药，红枣煮软，再放入白木耳煮至白木耳变软。3、加入冰糖拌溶即可。功能：1、莲子乃...

百合莲子汤的做法：1、装所有材料（除冰糖外）分别洗净浸泡1小时。2、起锅，倒入清水1千克，将泡发后的百合，莲子，山药片，红枣、银耳倒水中，水沸后中火继续炖40分钟。3、将10克枸杞、30克冰糖倒入锅中，再炖10分钟后，即可出锅食用，这样就大功告成了！小贴士 如果没有焖锅就要延长煮制的时间...

百合，红枣，莲子可以一起吃。可用于做山药百合莲子甜汤。材料：鲜淮山250g、百合20g、莲子20g、枸杞5g、红枣4粒、冰糖适量（2人量）。主要功效：补益脾肾、养心安神 推荐人群：一般人群，可作七夕节甜蜜代言品，肥胖、糖尿病人不宜多食。《本草经读》里记载：山药能补肾填精，精足则阴强、目明、...

莲子山药甜汤的做法 1、银耳洗净泡发备用;红枣划几个刀口;山药去皮洗净切块。2、银耳、莲子、百合、红枣同时入锅煮约20分钟。3、待莲子、银耳煮软，将准备好的山药放入一起煮，加入冰糖调味即可。莲子山药甜汤的功效与作用 莲子具有健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气等功效。山药可防治人体...

因此适当喝莲子百合淮山汤，有很好的镇静安神、促进睡眠的功效，还有滋阴养血的作用，对于阴虚、血虚所导致的皮肤晦暗、长色素斑、增补气血、促进血液流通，美容养颜方面的作用也会非常的强。山药去皮，泡在滴有白醋的水中，以免氧化发黑；红枣莲子百合洗净；大米用清水冲净沥干；所有材料加入清水，入锅中煮熟...

山药10g、莲子20g、百合20g、薏米20g、红枣5颗、粳米150g。1、将山药、薏米、百合、莲子放入温水中泡2个小时（也可在前一天晚上用清水泡下）2、莲子去芯、去皮；3、粳米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开；4、薏米、莲子先下大火煮开5分钟后，加入山药、薏米、红枣、粳米大火煮沸，转小火 5、煮50...

莲子山药甜汤的做法 1银耳洗净泡发备用;红枣划几个刀口;山药去皮洗净切块。2银耳、莲子、百合、红枣同时入锅煮约20分钟。3待莲子、银耳煮软，将准备好的山药放入一起煮，加入冰糖调味即可。莲子山药甜汤的功效与作用 莲子具有健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气等功效。山药可防治人体脂质代谢...

主料：百合50克，莲子50克，山药20片，枣（鲜）20颗，银耳20克。辅料料：冰糖适量，水1000毫升。步骤：1：装所有材料（除冰糖外）分别洗净浸泡1小时后，将红枣去核备用。2：将1000ml的水注入锅中，放入百合，莲子，山药，红枣煮软，再放入白木耳煮至白木耳变软。3：加入冰糖拌溶即可。