硒能给身体带来什么好处?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:25

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热心网友时间：2023-09-20 18:24

硒给身体带来的好处如下：
1、抗氧化、抗衰老。2、保护和修复细胞。3、提高红细胞携氧能力。
4、增强人体免疫力。5、解毒、排毒。
推荐硒摄入量已提高至每日50微克。

热心网友时间：2023-09-20 18:25

硒是一种非金属的元素，大家对于这种元素还是比较陌生的，很多人甚至不知道硒到底是什么东西，更加不了解它的作用和功效。硒对于我们的身体有着非常大的作用，大家一定要了解清楚，下面就来给大家介绍一下硒有什么功效与作用，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

　　硒可以起到抗癌的作用，如果身体缺硒的话就特别容易患上肾癌，食管癌，胃癌，肺癌，肝癌，宫颈癌，白血病等等，硒还可以起到抵抗氧化的作用，是一种非常不错的抗老化的物质。如果人体缺少硒，就会导致身体急速的衰老。
　　硒还可以增强身体的免疫能力，可以起到抵抗有害重金属的作用，如果身体缺少硒就特别容易引起铅等重金属中毒的症状出现，还可以调节维生素a，维生素c，维生素e等吸收和利用，缺少硒就会引起白内障，眼底疾病，老年白斑变性等疾病出现。
　　硒还可以起到调节蛋白质合成的作用，身体里面缺少硒就会引起蛋白质能量缺乏性的营养不良或者是让细胞损害。硒还可以增强生殖功能，如果身体缺少硒的话，就会让子宫炎发病几率变高，硒也是肌肉的功能的重要成分。