火龙果怎么做粥营养

发布网友发布时间：2022-04-22 20:25

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热心网友时间：2023-10-27 17:38

火龙果精力汤稀粥：

主料：金桔2个、火龙果半个、西红柿半个、苹果半个、胡萝卜半根

调料：腰果10克、花生8克、杏仁5克

做法步骤：

1、将腰果、杏仁、花生，通过空气炸锅180度烤3分钟左右，晾凉后把花生去皮。

2、将要食用的蔬果洗净，把胡萝卜和火龙果削去外皮。

3、金桔对半切开，去掉籽。苹果取一半，去掉有核的地方。

4、西红柿、火龙果、胡萝卜，分别取半个，切开。

5、先往破壁机里加入适量凉开水。

6、放入所有蔬果。

7、最后加入适量坚果。

8、使用破壁机，拧到蔬果档位，打40秒即可。

热心网友时间：2023-10-27 17:39

火龙果不能做成粥的，不好吃，也没有用火龙果做粥的例子，所以最不好做，希望我的回答对你有帮助

热心网友时间：2023-10-27 17:39

皮不要扔，在榨汁机里打碎混合蜂蜜超好喝！

热心网友时间：2023-10-27 17:40

火龙果做粥营养的方法如下：
火龙果果实中的花青素含量高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能预防脑细胞变性，抑制痴呆症。
材料：火龙果、西红柿各适量，小米90克
调味料：冰糖10克，葱少许
火龙果西红柿粥的做法
1、小米洗净；火龙果去皮洗净，切小块；西红柿洗净，切块；葱洗净，切花。
2、锅置火上，注入清水，放入小米用大火煮至米粒绽开后，再放入冰糖煮化，至粥浓稠。
3、待粥凉后，撒上火龙果、西红柿丁及葱花即可。

热心网友时间：2023-10-27 17:41

？？？