在屋里戴口罩觉得头热

发布网友 发布时间：2022-04-22 20:25

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懂视网 时间：2022-08-23 01:36

1、戴口罩时间长了觉得发闷，如想摘下口罩换换气，须到没有病毒感染的清洁区和人群不集中的地方。

2、在人群密度高、不通风的场所及一些相对“高危”的环境(如医院等)，应该戴12层以上的口罩（医用型口罩）。任何口罩都有一定的防护效果，戴了总比不戴强，但一两层、三四层的口罩很难讲有多大效果，厚一点肯定要比薄的强，但也不能过厚，不然会憋得慌，效果也不一定好。

3、佩戴口罩前后必须清洁双手，应依照包装指示佩戴口罩，包括固定紧口罩的系绳，让口罩紧贴面部。如果口罩戴得太松，与脸面不贴合，空气会从侧面空隙中进入，无法达到预防效果。

4、此外，一定要把嘴与鼻子全部遮住，有的人只把嘴遮住是不正确的，因为鼻子才是人体空气进出的主要途径。口罩不能两面轮流戴，因为朝外的一面容易吸附病菌，如果没有清洗干净就把朝外的一面再朝内戴，容易感染病菌。只有方法得当才能最大程度地隔绝病毒，预防疾病。

5、要注意的是，很多人不分场合和时间地连续佩戴口罩其实是不科学的，佩戴的时间不应过长，一般情况下，口罩超过 4小时 口罩内就附着了人呼出的蛋白质和水分等物质，就会滋生细菌，对人体十分有害，也会因长时间呼吸不到新鲜空气，会使自身抵抗能力下降人在天热时容易出汗而润湿口罩，口罩一湿，就不能有效抵御病毒的入侵，这时应换干净口罩。最好多准备几个口罩，便于更换和洗涤。

懂视网 时间：2022-09-12 13:57

1、不必戴N95口罩，佩戴一次性的口罩就够了，没必要戴N95口罩。N95口罩密闭性更好，透气性也就更差。一次性口罩已经能达到防护目的，也更轻薄，所以普通人群没有必要戴N95口罩。对于心肺功能差、鼻炎患者来说，戴N95口罩呼吸会更困难，甚至引发头晕。

2、人少空旷的地方可以摘掉口罩，在户外的空旷地带，与人间隔2米以上的情况下，可以摘掉口罩。所以上课上班的朋友，可以利用休息时间，到户外人少的地方呼吸一下新鲜空气，调整一下。在进行户外锻炼时，特别是剧烈运动时，请不要佩戴口罩，避免呼吸不畅甚至窒息。

3、简化护肤步骤，很多女孩子佩戴口罩也会给自己化一个精致的妆容，天气清爽还好，在炎热的天气下，容易出汗，妆容+口罩更会影响皮肤的透气性，久了可能会出现过敏或者长痘痘。所以在戴口罩期间可以简化护肤步骤，用一些舒敏的护肤品就可以了。

4、出汗浸湿口罩要更换，口罩被浸湿后就失去了防护效果，夏天容易出汗，外出也容易口渴，喝水时不小心弄湿口罩或者汗水打湿口罩后要及时更换新的口罩。换下来的旧口罩不要乱扔，请丢到指定的或符合垃圾分类标准的垃圾箱。

热心网友 时间：2023-10-17 05:30