想要让自己的皮肤变白,都需要补充什么元素?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:24

共5个回答

热心网友时间：2022-07-11 00:55

柠檬，有丰富的维生素C 经常泡茶喝皮肤会变好还有利于减肥不过柠檬只能泡茶喝，严格意义上并不是能吃的，番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化。

最重要的物质是水。尽管你所吃的食物里都含有水分，每天还必须另外饮用1―2升水，以保持身体健康，皮肤清透。但要注意别在睡前大量饮水，以免造成水肿和起夜影响睡眠。美白精华也不舍得全身涂。首先说说我的配方（其实是我瞎配的，只要不相冲），两勺杏仁粉+两勺红豆薏米粉+一勺黑芝麻粉+奶粉，我是放在办公室喝的，周末两天就当休息了。

每天都要喝水，不管是为了什么一定要喝水，给肌肤补充充足的水分，才能让肌肤保持水润白皙的状态，每天早上必需喝上一杯水。要是不想喝白开水，可以在水中加入蜂蜜和柠檬汁，如何让自己有一个白色的健康的皮肤，需要做到以下的方面，不要接受过多的紫外线，如果身体接受较多的紫外线，机体自动启动防御机制，反应的引起皮肤变黑。长久性的结果，并不和现在市面上那种美容的只在表面皮肤上做文章，涂抹一些美白护肤的产品，虽然短时间看上去效果比较明显，但是如果你不再去护理的话，皮肤马上又会再变差。

其实我觉得功效最强的还是牛奶，因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素，皮肤状态好了，它处于一种健康的状态的话，自然就会有一种透白的健康的美，也不用说特意去美白了。用淘米水或白醋水洗脸，多吃含维生素c的食物.番茄蕴含丰富的维生素c、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错. 将黄瓜、苦瓜、青苹果等炸成汁来喝。

热心网友时间：2022-07-11 00:56

可以补充维生素E，可以通过食补也可以通过药物来补，还可以在洗完脸以后再脸上抹一些含有维生素E的化妆品。

热心网友时间：2022-07-11 00:56

我觉得想要让自己的皮肤变白，可以补充维生素E，每天多吃一点这类元素，坚持一段时间就会有效果的，会很明显。

热心网友时间：2022-07-11 00:57

众所周知，维生素c是不可以缺少的，这也是我们最长接触到的。其次，可以吃一些猪肉皮熬制的冻皮，这可以有利于胶原蛋白的产生，也可以使皮肤变白

热心网友时间：2022-07-11 00:57

需要补充维生素E，因为这样的元素是可以分解体内黑色素的，可以让自己的皮肤变白。

皮肤黑是缺少什么维生素皮肤黑补充什么维生素

皮肤黑是因为缺少维生素B12和维生素C。维生素B12对于皮肤的美白有着重要作用，它可以促进皮肤细胞的新陈代谢，减少黑色素的形成，从而使肤色变得更加均匀亮白。而维生素C则具有抗氧化的功能，可以抑制黑色素的产生，同时还能够促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性和亮度。当我们发现自己的皮肤偏黑时，可以通过摄...

在蔬菜和水果中,吃什么可以让自己的皮肤变白?

芦笋：芦笋中的营养物质硒能够防止氧化造成的暗沉感，美白皮肤；西红柿：面富含的维生素C极其丰富，能够有效抑制黑色素；土豆:润肠通便，维生素和蛋白质营养元素美容美白;丝瓜:丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分,有“美人水”之称；冬瓜：冬瓜中的微量元素很丰富，镁和锌可以让人的...

吃什么可以快速变白?如题谢谢了

3、菠菜——加速血液循环，

怎么样才能让皮肤变白

维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。 3番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。 4番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒...

想要美白肌肤,一定要多吃哪些食物?

想要皮肤变白的话还是要少吃含黑色素较多的食物，多吃富含维生素C的食物。我自己本人也奔赴在美白的路上，所以把自己的小理解分享出来，希望喜欢的朋友多多评论点赞哈。猕猴桃，猕猴桃又名奇异果富含维生素，有维C之王之称，特别是徐香猕猴桃，香甜可口，每天坚持吃几个，皮肤不但可以变白，去除暗疮和黑斑...

怎么样能让皮肤快速变白?

一.增加你的维生素A、C的摄入量，这对皮肤的颜色和柔韧性有帮助，同时有助于保持你的皮肤强壮，保持它的基本支撑结构——胶原蛋白。多吃含有维生素c的食物，比如果汁、草莓、甜椒、西红柿、哈密瓜和青豆，包括柠檬、橙等柑橘类水果。还可以服用维生素C药丸，每天服用250毫克。补充的维生素A，因为你的皮肤...

怎么吃皮肤会变白?

吃什么可以让皮肤变白。皮肤变好樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色...

怎样让皮肤变得更白?肌肤美白的秘笈有哪些?

1、怎样让皮肤变得更白一、多吃维生素C含量多的食物猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。二、充足的睡眠研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就...

吃什么能使皮肤白嫩透亮

吃什么能使皮肤白嫩透亮,无论是男性还是女性,都希望自己的皮肤能够变得白嫩透亮,想要皮肤变得白嫩透亮和人们的饮食是有关系的,那么,吃什么能使皮肤白嫩透亮? 吃什么能使皮肤白嫩透亮1 一、西红柿西红柿中的含有很高维生素,经常吃西红柿,不但可以使皮肤更好,而且还可以预防长斑。很多人都知道西红柿中还有一种叫做谷胱...

什么日常习惯能让皮肤变好并且白皙呢

12、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 ‑13、黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。14、冬瓜；冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以...

想要皮肤好最重要的是什么要想皮肤好每天该怎么做想要皮肤好怎么内调怎么样让皮肤变好想要皮肤好怎么保养皮肤皮肤好怎样改善皮肤