我准备开始减肥了,想知道跳绳和跑步哪一个效果更好一些?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:39

共3个回答

热心网友时间：2023-10-28 03:30

对于减肥来说，跳绳的效果肯定会更好一些，而且效果也会更明显一些。所以很多人都会选择跳绳的方法减肥。

热心网友时间：2023-10-28 03:30

首先第1点跳绳是非常不错的减肥方法，通过跳绳可以让全身的血液都运行起来，能够促进代谢，能够让你身体快速的瘦下来，第2点跑步也是很不错的减肥方法，通过跑步的这种速度能够加强代谢，让你的脂肪快速的消耗让你瘦下来。

热心网友时间：2023-10-28 03:31

首先第1点跳绳是很不错的运动，锻炼全身的脂肪消耗热量，通过这样的方式，可以减肥效果是很不错的，第2点也可以通过跑步的方式来锻炼，那么跑步应该保持正确的速度，每天应该坚持一个小时以上，这样才有效果。