褪黑素不能随便吃!长期大量服用对身体有何影响?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:38

共5个回答

热心网友时间：2022-05-01 19:02

由于工作的压力以及长期生活不规律，饮食不规律的作息，在这样的情况下很多年轻人都有了很严重的睡眠质量问题，比如说有的时候夜晚睡不着，但是第二天还要正常去工作，所以整个人的精神状态特别的差，而很多人为了赶快的让自己睡着，有一个好的精神，就会选择一些药物来帮助自己睡眠，而褪黑素就是很多人经常吃的一种药物，大部分人并不明白吃褪黑素会对身体有非常严重的影响，所以在这样的情况下还是尽量避免用褪黑素来促进自己睡眠，可以选择一些健康的方式来提高自己的睡眠状况和睡眠质量。

褪黑素影响生育能力

如果长时间的去吃一些褪黑素的话是会影响生育能力的，不管是男性还是女性都会受到这种褪黑素的影响。在很多人眼中褪黑素只是一种保健品，睡眠不好的话，吃一点褪黑素效果非常的明显，可以让自己快速的入睡，但是褪黑素是不能够长期大量的去吃的，对于女性来说褪黑素可以导致她们排卵出现问题。对于男性来说褪黑素会伤害到他们的精子，在这样的情况下吃得过多都会影响他们的生育能力，而且情况如果严重了甚至会导致不孕不育的产生。面对这种情况年轻人们一定要注意了，千万不能够对褪黑素形成一种依赖，更不能长期大量的服用。

褪黑素影响内分泌

褪黑素本身就是作为一种激素，激素吃多了就会对人体产生一些影响，如果长期吃的话就会影响一个人的内分泌，会造*体内分泌的失调状况，它对于人体的健康来说是非常不利的，同时对黑素它是具有保健的这个效果，吃多了的话对于肝脏来说会有恶劣的影响，会加重肝脏新陈代谢的压力，就是说会非常严重的影响到肝脏的健康，而且因为褪黑素帮助睡眠的效果非常的好，所以很多人就对褪黑素产生了依赖性，如果停止服药的话晚上会更加的睡不着，在这样的情况下就建议大家最好不要去吃褪黑素。

除此之外，褪黑素虽然可以帮助人们尽快的入睡，但是白天的时候会有一些副作用的，有的时候可能会感觉到白天头有一些头疼，甚至还是会感觉到很困，想睡觉的这种情况，那么就有可能是褪黑素所带来的副作用，所以如果大家睡不着的话一定要想一些科学的办法促进自己的睡眠，千万不要去吃一些药。

热心网友时间：2022-05-01 20:20

可能会让身体肥胖，有可能会引起内分泌的失调，更严重的可能会导致神经中枢紊乱吧，所以一定要谨慎。

热心网友时间：2022-05-01 21:55

褪黑素不能随便吃，长期吃褪黑素会影响身体的免疫功能以及生育功能，对身体造成很大的影响。

热心网友时间：2022-05-01 23:46

虽然褪黑素似乎能增加人体骨密度，但却是通过抑制骨吸收而不是增加骨形成来实现的，而骨吸收是骨折后愈合恢复的基本条件，吃它也能够助眠。

热心网友时间：2022-05-02 01:54

如果过量长期服用的话，就可能会导致患者出现依赖褪黑素才能睡觉的情况出现，还有就是服用者可能会出现*降低的情况，所以，大家不要擅自过量服用褪黑素。