晚上不吃米饭能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-22 20:35

共5个回答

热心网友时间：2023-07-18 08:39

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

热心网友时间：2023-07-18 08:39

减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。
减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持

热心网友时间：2023-07-18 08:40

不吃晚饭可以减肥吗？

热心网友时间：2023-07-18 08:41

晚上不吃主食，可以控制，长期体重会减轻，但有限。

热心网友时间：2023-07-18 08:41

不吃晚饭不是好的减肥方法，短时间有效，反弹很快！