如何防止掉头发?
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发布时间：2022-04-22 20:26
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热心网友
时间：2023-10-27 18:55
每天早晚梳头发一百次左右，能够刺激头皮，改善头发间的通风。经常刷发能使头发健康的生长，除去头皮屑和灰尘，使头发保持清洁，促进血液循环，使养分从发根输向发尖。
由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发有助于防止秃头和头皮屑的产生。
小贴士：正确的梳头步骤应该是从发根梳至发尾，分段梳理。
二：防止掉头发之头部按摩
经常掉头发或者是头发稀疏的人，每天坚持做头部按摩可有效的防止脱发。
因为做头部按摩能够促进血液循环，能使头发变得柔软，提高新陈代谢，同时促进头发的发育。进行头皮按摩按摩头皮能够改善头皮部血液的微循环，增加发根的营养，促进头发更好地生长，保养秀发。
小贴士：可以用自己的十个手指的末端指腹按压轻揉头皮，从前发际开始，向头顶、再向后枕部按摩，循环数次。按摩前，在头皮上搽发油，效果更好。
三：防止掉头发之合理洗头
洗发不宜过于频繁，油性头发的间隔短些，干性的间隔长些。洗发前应先梳头，洗头发时宜用温水，洗发水要到在手心加水轻搓揉至起泡，洗头时不要用力揉搓头发，用指腹按摩头皮，再用大量清水冲洗干净，洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽，造成掉发的现象。
小贴士：洗发时是按摩头皮的最佳时机，可以进行自我头皮按摩，促进头部血液循环。
四：防止掉头发之洗护用品
洗头发不宜使用脱脂性强或是碱性洗发水，否则，容易使头发干燥头皮坏死，所以应该选用性质温和无刺激的洗发用品，也可以根据自己的发质选用。
小贴士：洗头时可在水里撒上几滴醋或者加一碗啤酒，具有健康头皮，生发的功效。
五：防止掉头发之心情舒畅
应该保持乐观舒畅的心态，因为压力过大，用脑过度，情绪紧张，精神压抑，这些状态容易引起脱发掉发。人用脑过度，精神过于紧张，会使大脑受到很大的刺激，影响头发营养的供应和生长，出现掉头发的情况。
小贴士：在生活中，要保持乐观舒畅的心态，注意劳逸结合。
六：防止掉头发之生活习惯
要养成良好的生活习惯，如果每天长时间使用电脑，过大的压力、长期熬夜、作息不规律、头发烫染频繁等均会导致脱发掉发的现象发生，头发的代谢失常，营养失去平衡都会造成脱发。
小贴士：每天使用电脑的时间不宜过长，戒烟戒酒，保持良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间都能有效地控制脱发问题。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。
七：防止掉头发之饮食习惯
生活中摄入过多的糖分和盐分以及动物性脂肪，在一定程度上阻碍血液的循环。掉头发者应该清淡饮食，多吃新鲜蔬果，多食富含维生素B1、维生素B6、维生素E的食物及富含蛋白质的食物，如黑豆、黄豆、黑芝麻、瘦肉、土豆等，能够治疗脱发。
还要多吃黑米、黑芝麻、核桃、海带等可以起到滋养护发的作用。
小贴士：饮食营养均衡，可以促进头发健康生长。
热心网友
时间：2023-10-27 18:55
1、神经性脱发
精神压力过大会造成脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
治疗：消除精神压抑感，保持快乐达观、健康年轻的心态。
2、内分泌异常脱发
毛发生长受多种内分泌激素的影响，当发生内分泌异常时多引起脱发。产后、更年期、口服避孕药等情况，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发。
治疗：要经常洗发，控制头油，药物治疗。洗头的间隔最好是2-5天。
3、脂溢性脱发
常常中青年人头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
治疗：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
4、营养性脱发
毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，以至脱发，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
治疗：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
5、物理性脱发
常见的引起脱发的物理性因素包括机械*和接触放射性物质。
治疗：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
6、化学性脱发
化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
治疗：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。不用脱脂性强或碱性洗发剂。
7、感染性脱发
感染性脱发是由于真菌感染、寄生虫、病毒及化脓性皮肤病等因素而造成的脱发。主要有头癣、秃发性毛囊炎、麻风致脱发、梅毒性脱发等类型。
治疗：抗生素，专门药物，也可通过磁疗作用来进行治疗。
8、症状性脱发
某些系统性或局部疾病都可引起脱发。
治疗：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
9、先天性或遗传脱发
发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。遗传性脱发，一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。
治疗：虽然难治，仍可通过增加营养、药物治疗和植发等方法来改善。
10、季节性脱发
一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。
治疗：注意季节变化，避免高温暴晒，辅助保养。
11、肥胖性脱发
是指大量饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。
治疗：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
12、其他注意
戒烟；节制饮酒；烫发吹风要慎重；减少染发烫发；空调要适宜；避免暴晒，注意帽子头盔通风；少吃辛辣油腻食物。
热心网友
时间：2023-10-27 18:56
一、洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。
二、洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁，可使头发光亮;选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。
三、多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。
四、最后一定要口服发特浓营养素，刺激毛囊生长，稳固发根，让掉头发问题得到改善。
注意注意尽量不要烫染头发，使用化学制剂。
热心网友
时间：2023-10-27 18:56
加强饮食的同时还要放宽心里才是最健康的。
我无意中看来一个文章(路煦|逆袭)里面的作者也是和你一样的白发多还掉发，他的故事对我帮助很大，你也可以学习一下。
取首乌30克，山药100克，生姜9克，羊肉500克，大料，少许肉桂。首乌，山药和生姜都用纱布包裹，嘴巴涂抹。将羊肉切成小块。配料和肉桂经过一点调味。加入一些水煮沸，直到肉煮熟。去药包，每天吃两次肉和喝汤。
