在冬季时,孕妇应该怎么预防感冒呢?
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发布时间：2022-04-22 20:26
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时间：2022-06-06 09:32
冬季由于天气寒冷，很容易感冒，特别是孕妈妈在冬季的时候，一定要预防感冒，可以从以下几个方面着手。
第一是要常开窗户，保持通风。很多孕妈妈在冬天的时候会走入一个误区，以为只有把窗户关得严严实实的，就可以防止寒冷，但事实上，在冬天的时候不能长时间关闭窗户，比如在早上太阳出来的时候，也是需要把窗户打开，或者在家里面放一些加湿器之类的，保持室内空气清新，这样就可以有效避免病菌传播。
二是要多喝水。多喝温开水炖鱼，孕妈妈也是非常有用的，一方面可以增加羊水，一方面也可以有效的防止伤风和咽炎。大多数的孕妈妈每天应该喝600到800毫升的水，这样可以有效的预防感冒。
三是不到人多的地方。其实很多病菌都是人群聚集的时候传播出来的，所以怀孕的妈妈们应该在感冒多发的季节少去人群密集的场合，这样可以有效的预防被传染到感冒病毒，也是一种预防感冒的很好的方式。
四是加强锻炼。孕妈妈在怀孕的时候也要保持运动，这样提升了自己的体质，才可以有这个避免再怀孕的时候，各种疾病的困扰，特别是感冒，就是因为你的抵抗力不够强，才会有感冒的症状，孕妈妈如果加强了体育锻炼的话，可以有效的避免感冒。
总之，你妈妈在怀孕的时候一定要注意自己的身体健康，特别是在冬季的时候，要避免感冒，因为很多感冒药都是孕妇不能吃的，所以一定要加强以上几个事情。
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时间：2022-06-06 10:50
【在南方】冬季是感冒的高发季节，一不小心我们就会因为受凉或是病毒感染而感冒。对于大多数人来说，感冒算不上什么大事，多喝水，多休息，按时吃药很快感冒就好了。可以有一类人却是不能感冒的，那就是孕妇，因为肚子里孕育着小宝宝，孕妇生病可是不能吃药的，很多药物对宝宝都有非常大的伤害。
一、冬季孕妇感冒如何预防
1、外出:戴口罩、戴手套,预防措施先做好
流感病毒多是通过空气传播的,孕妈咪在上班的路上、公车上或者其他的公共场所,戴口罩和手套可以避免直接接触感冒病毒。如果需要触摸鼻子或是眼睛,不要直接用手或是手帕,最好用一次性的纸巾。
2、外出回到家:先洗手,再漱口,干净卫生防感冒
孕妈咪外出回到家的第一件事应该是洗手、漱口,最好使用淡盐水漱,不仅可以保证口腔的湿润度,还有一定的杀菌作用。专家认为,预防感冒最重要的手段是洗手,并且用流动水洗手。
3、在家中:身体保暖是关键,注意室内温度和湿度
身体的寒冷会造成血液循环变差,造成身体抵抗力减弱,病毒乘机大肆活动。孕妈味在日常生活中一定要注意身体的保暖,外出要捂得严实,在家里更是不能大意,休息的时候可以披上披肩或是在膝盖上盖一条小毯子,保证身体温暖,免受风寒。
二、冬季孕妇感冒了怎么办
对轻度感冒,仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽,则不需用药,可注意休息,多喝开水,保暖,往往可以不治而愈。如果症状仍不改善,可口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。
感冒较重有高烧者,除一般处理外,应尽快控制体温。可用物理降温法,如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、30%--35%酒精(或白酒加水冲淡一倍)擦颈部及两侧腋窝等方法;亦可选择用药物降温。在选用解热镇痛剂时,要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物,例如阿司匹林之类药物。可在医生指导下使用醋氨酚、柴胡注射液等药。
总结：总的来说，孕妇还是要以预防感冒为主，这样对孕妇和宝宝都好。
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时间：2022-06-06 12:25
对于孕妇来说，感冒是一件很严重的事情，在尽可能的情况下我们都需要做好预防工作，并且爱护好自己的身体，这样才不会对我们腹中的胎儿造成危害。毕竟母体连心，一旦我们的身体出现异常以后，我们的孩子也会受到影响。
因此，我有以下几点建议想要与大家分享:
一、注意保暖
冬季是最容易感冒的季节，尤其是太阳天的时候，一旦天气炎热，我们都会脱掉自己的外套晒太阳，从而导致生病感冒，所以在日常的生活中，我们要养成观看天气预报的好习惯，并且及时的添加衣物做好保暖工作，这样我们便不用再担心自己生病。
二、少去人多密集的地方游玩
当女性怀孕以后，我们应该尽量少去人多密集的地方游玩，因为越是人多密集的地方就更容易被传染，所以为了我们的安全着想，我们一定不能够忽视身边的小细节，否则最终伤害到的是自己。
三、注意日常生活中的饮食习惯
在平常的生活中，为了预防感冒发生，我们还要注意日常生活中的饮食习惯，尽量以饮食清淡为主，少吃辛辣油炸含凉性的食物，否则即便是生病以后，恢复的速度也会降低。比如说小鸡炖蘑菇，很多的人都喜欢在烹饪的过程中加入少许的青椒，但是对于孕妇来说，这是万万不可的事情，我们需要管住自己的嘴，然后等待孩子出生以后再补偿，这样才是对孩子负责任的一种表现。
怀孕是一件非常辛苦的事情，如果说在怀孕的过程中再发生感冒 ，那么孕妇的身体就会变得更沉重，甚至是无精打采，所以在日常的生活中我们一定要做好防护工作，希望大家都能够引起重视。
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时间：2022-06-06 14:16
（1）防止着凉 有风的天气，孕妇们最好多在家里待着，不要到外面吹风。晚上睡觉之前，我们建议孕妇们泡一个热水脚，能够让自己变得更为暖和。在天气寒冷的时候，洗澡时容易着凉，因此孕妈冷天洗澡一定要做到有必要再洗、洗前做好准备、洗澡时动作快、洗后注意保暖。
（2）保证室内空气流通 孕妈要注意自己休息环境的改善。保证房间内的卫生，打开卧室的窗户，保证室内的空气流通。通风是最好的消毒方式。但是通风不等于让风吹个透心凉。白天开窗通风后要注意观察室内温度，及时关窗也是很必要的。
（3）室内环境要温暖湿润 室内温度以20℃-25℃为宜，切忌忽高忽低。 冬天北方容易出现干冷的空气，如果呼吸道干燥了，同样会减少抵抗力，因此对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜。
（4）衣裤要宽松舒适 新妈妈哺乳、照顾婴儿容易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服.
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时间：2022-06-06 16:24
【在南方】孕妇冬季预防感冒:多吃蔬菜水果:特别是含维生素C多的食物,因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。
补充蛋白质:多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物,人的抗体是当白质做的,补充足够蛋白质可以增强抵抗力。
适量的运动:大概一周两次1小时左右的有氧运动,你是孕妇所以建议去散散步。
如果感冒比较经常,可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快。
孕妇居住地房间一定要开窗通风,保持室内新鲜空气。特别是在北方,室内多用暖气取暖,室内空气干燥,可使用加湿器保持室内适合的湿度。
孕妇在疾病流行期间,注意个人卫生,不去人多密集的公共场所,尽可能不与感冒患者接触。

孕妇感冒有什么症状
普通感冒是一种常见的疾病,主要由多种病毒所引起,通常起病较急,潜伏期为1～3天不等,随病毒而异,肠病毒较短,腺病毒、呼吸道合胞病毒等较长。孕妇普通感冒的症状主要变现为打喷嚏,鼻塞、流清水样鼻涕,同时也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感,甚至鼻后滴漏感。2～3天后鼻涕变稠,常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶、食欲差等。
普通感冒一般没有发热以及全身性的症状,仅仅只有低热、不舒服、轻度畏寒、头痛之感。体检时可见鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物,咽部轻度充血。一般5~7天可痊愈。
孕妇感冒可以吃药吗
在怀孕前三月严禁使用感冒药,因为此时期是胚胎形成最关键的阶段。如果早孕患流感,有医生甚至可能建议中止妊娠,以免病毒殃及胎儿。孕中期要慎用药,像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应避免使用。孕晚期,药物对孕妇、胎儿的影响相对减少。
孕妇感冒吃什么药可能影响到胎儿安全,所以一定要慎重对待,最好在医生指导下用药。
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时间：2022-06-06 18:49
不管是儿童，老人，孕妇，还是普通人群都会因为各种各样的原因而出现感冒疾病，一般感冒之后使用正确的方式治疗是能很快恢复过来的，但是孕妇身体特殊，感冒以后无法用药物治疗，所以做好预防感冒措施就很重要。那么，孕妇如何预防感冒？
孕妇想要预防感冒出现就应该以清淡饮食为主，在怀孕期间虽然要补充各种各样的营养物质，但并不是大鱼大肉，而且需要科学安排饮食搭配，不要暴饮暴食，各种食物适当摄入就可以了。
还应该减少外出次数，特别是在天气比较冷的时候或外出次数要减少，不要剧烈运动，如果需要好好锻炼身体也应该在室内进行，可以做适度的家务活，可以起到锻炼身体作用，而且时间一定不能太长，要选择孕妇比较适合的运动方式。
还需要做好保暖措施，很多孕妇之所以会出现感冒是因为怀孕期间身体抵抗力比较弱，而在天气变化比较大的时候衣服穿得过少就会导致感冒出现，在室内觉得比较热可以少穿一些，但去室外就应该添加衣物，特别是在寒冷的冬季。
孕妇想要预防感冒出门的时候最好把口罩戴好，特别是到人多的地方或者到医院检查的时候戴好口罩才能够避免被病毒侵害而让感冒疾病出现，回到家以后及时清洗脸部手部，换上干净的衣物都很重要，避免病毒细菌感染而让疾病发生。
还应该做好情绪方面的调节，很多女性怀孕以后情绪都比较焦虑，这个时候身体免疫力以及抵抗力会变得更弱，这样感冒病毒侵害身体的几率更高，疾病就会出现，所以想要避免感冒出现孕妇调整好情绪也是很重要的。
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时间：2022-06-06 21:30
1、冬季孕妇感冒了怎么办
对轻度感冒,仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽,则不需用药,可注意休息,多喝开水,保暖,往往可以不治而愈。如果症状仍不改善,可口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。
感冒较重有高烧者,除一般处理外,应尽快控制体温。可用物理降温法,如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、30%--35%酒精(或白酒加水冲淡一倍)擦颈部及两侧腋窝等方法;亦可选择用药物降温。在选用解热镇痛剂时,要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物,例如阿司匹林之类药物。可在医生指导下使用醋氨酚、柴胡注射液等药。
对感冒合并细菌感染,应加用抗生素治疗。
2、孕妇感冒对胎儿的影响
一般来说,孕早期感冒对胎儿的影响相对较大。因为此期间是胎儿各个器官发育形成的关键时期,流感病毒或感冒药物都有可能对这个时期的胎儿造成致畸如胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑和小头畸形等,严重者可能会被建议终止妊娠。
孕中期和孕晚期感冒对胎儿的影响相对较小,因为这个时期胎儿的各个器官基本形成,很少会造成不良影响。但若是这个时期发生严重感冒,长时间高烧会妨碍子宫内胎儿的发育,若是孕末期,极端咳嗽也可能引起早期破水,甚至是早产。
3、孕妇感冒特殊情况
高烧持续不退孕妇感冒发烧可能会引起胎儿畸形或导致流产,特别是孕早期胎儿器官发育形成阶段,一旦发烧应立即去医院。
高烧持续不退
久咳不愈孕妇感冒引起严重的咳嗽如果持续一个星期需要特别注意,因为此时的咳嗽不但严重,且不易治愈。治疗不及时还有可能导致其他并发症。孕晚期剧咳还可能导致早产的发生,所以及时应去医院治疗。
冬季孕妇感冒如何预防
1、外出:戴口罩、戴手套,预防措施先做好
流感病毒多是通过空气传播的,孕妈咪在上班的路上、公车上或者其他的公共场所,戴口罩和手套可以避免直接接触感冒病毒。如果需要触摸鼻子或是眼睛,不要直接用手或是手帕,最好用一次性的纸巾。
2、外出回到家:先洗手,再漱口,干净卫生防感冒
孕妈咪外出回到家的第一件事应该是洗手、漱口,最好使用淡盐水漱,不仅可以保证口腔的湿润度,还有一定的杀菌作用。专家认为,预防感冒最重要的手段是洗手,并且用流动水洗手。
3、在家中:身体保暖是关键,注意室内温度和湿度
身体的寒冷会造成血液循环变差,造成身体抵抗力减弱,病毒乘机大肆活动。孕妈味在日常生活中一定要注意身体的保暖,外出要捂得严实,在家里更是不能大意,休息的时候可以披上披肩或是在膝盖上盖一条小毯子,保证身体温暖,免受风寒。
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时间：2022-06-07 00:28
由于孕期用药有严格规范，尤其是孕12周内更是用药的敏感期，所以，孕妈妈们要积极预防，加强对生活细节的管理和把握，避免在孕期患上感冒。
生活中多饮水，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，适当补充维C；
避免过度疲劳，保证充足的睡眠和适当的锻炼；
保持室内空气流通，尽量避免去人多拥挤、空气污浊的公共场所；
免疫功能比较弱者，要特别注意及时增减衣服，有时候穿得太多，反而容易出汗，更容易受凉感冒。
另外，流感盛行期间孕妈尽量避免外出旅行，实在需要外出时应特别注意饮食、饮水、所使用物品等各方面的卫生健康。
有这些症状时孕妇及时就医
普通感冒是一种自限性疾病，注意多喝热水，避免出入人流密集的公共场合，避免受凉和过度劳累，可很快痊愈。出现感冒初期症状时，可喝一些带有胡椒、生姜的热汤，多休息，尽量不带病上班，防止交叉感染。
但是，如果出现持续发热，且体温超过38℃，并伴有寒战、食欲丧失或呼吸困难；发热并有肺部疾病，如肺气肿或哮喘；咳嗽持续10日以上，咳嗽时伴胸痛，呼吸困难或咳出血液，等等，孕妇应怀疑患上流感，这种情况一定要及时就医，并主动告知医生自己身怀有孕，让医生根据具体情况采用合适的药物治疗，避免胎儿受到影响。
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时间：2022-06-07 03:43
冬天天气寒冷，是感冒的多发季节，那么对于体质不好的孕妈妈而言，要怎么预防来势汹汹的感冒病毒呢？
1、不扎堆。孕妈妈们应该注意在感冒多发的季节少去人群密集的场合，这样能有效预防被传染到感冒病毒。
2、常开窗户，保持通风。冬季天气寒冷，雾气很浓，关门闭窗是好事，但是也要注意在晨起时分和太阳出来的时候开开窗，或者在家中放加湿器，保持室内空气的干净清新。
3、多喝水。多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600-800毫升水。
4、预防呼吸道感染。一般呼吸道感染就会感冒，孕妈妈们可以通过补锌来加强呼吸道的防御功能，从而预防感冒。
5、红糖姜水。孕妈妈们可以在冬季经常喝红糖姜水，驱寒的同时也可以预防感冒。
6、常锻炼。孕妈妈们在整个孕期都要保持锻炼，增强体质，从根本上抵御感冒病毒的侵袭。
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时间：2022-06-07 07:14
一、预防篇
1、外出：戴口罩、戴手套，预防措施先做好
流感病毒多是通过空气传播的，孕妈咪在上班的路上、公车上或者其他的公共场所，戴口罩和手套可以避免直接接触感冒病毒。如果需要触摸鼻子或是眼睛，不要直接用手或是手帕，最好用一次性的纸巾。
2、外出回到家：先洗手，再漱口，干净卫生防感冒
孕妈咪外出回到家的第一件事应该是洗手、漱口，最好使用淡盐水漱，不仅可以保证口腔的湿润度，还有一定的杀菌作用。专家认为，预防感冒最重要的手段是洗手，并且用流动水洗手。
3、在家中：身体保暖是关键，注意室内温度和湿度
身体的寒冷会造成血液循环变差，造成身体抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动。孕妈味在日常生活中一定要注意身体的保暖，外出要捂得严实，在家里更是不能大意，休息的时候可以披上披肩或是在膝盖上盖一条小毯子，保证身体温暖，免受风寒。
另外，室内温度和湿度如果较低，身体会感觉寒冷，鼻黏膜干燥，就增加了患感冒的机会，孕妈咪要注意为自己创造一个适宜的家居环境，冬季室内温度最好在18~20°C，相对湿度保持在50~60%左右。使用暖气或空调的家庭会比较干燥，可以使用加湿器，增加环境湿度，每天早晚也不要忘记打开窗户，让室内流通新鲜空气。
二、治疗篇
1、感冒了，孕妈咪要多喝水
无论是普通的感冒还是流感，发烧甚至是高烧都是最容易出现的症状。如果孕妈咪不及时补充水分，很可能会造成脱水，加重心脏和肾脏的负担。如果不爱喝白水，可以适当地补充一些淡盐水，或者口服补液盐。另外，米汤、蜂蜜水、苹果汁，只要是能补水都无妨。
2、感冒了，孕妈咪用热水泡脚
在冬季和感冒病毒的战斗中，孕妈咪还可以选择一种非常舒服的方法，就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候，还应该注意水温，不可太热，泡15--20分钟即可。
3、看感冒轻重，决定是否用药
要根据感冒的症状而定。如果是普通的感冒，而且处在感冒初期，只是有些轻微的咳嗽、咽喉痛，可以不用药，采取一些物理疗法进行缓解，并且注意休息，多喝水。
但如果孕妈咪得的是流感，而且出现高烧的话，光靠休息和喝水是不行的。可以先采用冷敷、温水浴、酒精擦浴等物理疗法退烧，如果仍然高烧不退，一定要尽快到医院就医，而且一定要告知医生自己怀孕的情况(怀孕的周数等)，并根据医嘱使用抗病毒的药物进行治疗。
三、隔离篇
如果家里有人得了流感，注意隔离或尽量不接触就不容易被传染上。
孕妈咪一旦发现有人感冒，一定要做好防护措施。
1、孕妈咪要注意隔离，尽量暂时远离感冒人员。另外，还要注意定时开窗通风，降低空气中的病毒浓度，即使是在冬季也要注意通风哦。
2、屋子里用醋消毒。醋酸在一定浓度时确有消毒、杀菌作用，不过需长时间反复进行。因此，孕妈咪可以在去室外时，将门窗紧闭用醋熏蒸，然后通风换气，确保回家时是清新空气。
3、 注意将患者使用的毛巾、衣物，被褥等要和孕妈咪的分开。因为这些物品上会留有感冒病毒，如果不进行消毒，这些残留的感冒病毒足以使孕妈咪患上流感。
4、如果孕妈咪不得不和患者接触，一定要戴好口罩。事后最好用肥皂或洗手液洗手杀菌，并换上干净的衣物。
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时间：2022-06-07 11:02
【在南方】孕妇预防感冒的食疗法：
1、孕妇冬天喝酸奶
孕妇冬天喝酸奶可以保护肠胃，我们经常听说喝酸奶能够保护肠道健康，预防便秘，有减肥等功效，其实除此以外，酸奶中所含的丰富乳酸菌还能够促进血液中白血球的生长，达到预防感冒的作用。
2、孕妇冬天喝乌鸡汤
孕妇冬天喝鸡汤有助于驱寒暖胃，预防感冒。乌鸡汤能够加快咽喉部及支气管粘膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等症的缓解，对感冒、支气管炎等症有较好的防治功效。
3、孕妇冬天吃红色食物
孕妇冬天吃一些红色的食物，有助于提高身体免疫力。我们生活中很多红色食物中都含有天然铁质以及充足的蛋白质，优质维生素，矿物质和植物化学物，这些都是提高身体免疫力，抗氧化，抗微生物必需的营养物质，人体只有补充了这些营养元素，才能更好的增强抗寒能力，还能防治感冒。
4、孕妇冬天吃含铁食物
孕妇冬天吃一些富含铁的食物，可以很好的帮助提高免疫力。人体内缺乏铁质的话，容易引起天然杀伤细胞数量减少，降低免疫功能，冬季多吃含铁的食物能够使这些对机体抗病能力不利的变化得到改善，达到抗感冒的目的。含铁食物主要包括动物血液，奶类，菠菜，牛肉等，需要注意的是，这些食物不宜过量食用。
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时间：2022-06-07 15:07
如果孕妇在冬季因受凉而感觉到不适时就可以使用红糖姜水预防法来预防感冒。当感觉有可能会感冒的先兆时就熬一碗姜汤放一点红糖来喝，姜汤里面放一些生蒜和生葱等来预防冬季感冒。
2、通风保持新鲜空气
冬季氛围湿度低，特别是在北方，室内多用暖气取暖，氛围非常干枯，干枯的氛围无害于病毒在呼吸道内汇集生长。可使用加湿器保存室内适合的湿度。
3、常锻炼
熬炼是进步身体抗病才能的有效道路，孕妇在整个孕期都要保持熬炼。
4、盐水漱口预防法
天天黄昏起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可防止伤风，还对齿龈的安康有好处，由于孕期齿龈充血，易患齿龈炎。
5、常开窗户
应让新奇氛围常常进入室内，大多数人都喜爱在晚上打开窗门通气，此后就一天门窗紧闭了。这样欠好，最少在昼寝后和晚睡前中止透风换气。使用空调的家庭也不可一天24小时门窗紧闭，不可完好靠空调的换气保存室内氛围新奇。
另外，要在太阳出来后再开窗换气，假如太阳还没有出来开窗透风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇倒运。假如氛围污介入数大，倒运于透风换气，可借助氛围清爽器。
6、维生素C预防法
维生素C是体内有害精神过氧化物的消弭剂，同时具有进步呼吸道纤毛活动和防御成效。倡议多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热进程中会大批丢失，烹饪时要留意保卫。
7、多喝水
多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600～800毫升水。
8、不扎堆
尽量不去或少去人群稠密的大众场合，人越多被传染的概率越大，躲避是最好的挑选。
9、洗冷水脸预防法
晨起用冷水洗脸可加强抗伤风的才能。晚上可用温水洗脸，免得由于冷的安慰影响睡意。
10、醋熏蒸预防法
醋熏蒸法能否对防止伤风有效尚具有争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。
11、预防呼吸道感染
一般呼吸道感染就会感冒，由于此时呼吸道防御功能低，所以需要补锌，应多吃一些补锌的饮食。那么哪些饮食是补锌的呢?补锌食物包括有瘦肉、花生米、海产品、葵花籽等含锌丰富的食物。
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时间：2022-06-07 19:28
冬天天气寒冷，是感冒的多发季节，那么对于体质不好的孕妈妈而言，要怎么预防来势汹汹的感冒病毒呢？
1、不扎堆。孕妇在冬季要尽量做到不扎堆，不要去人员密集的地方，比如商场，这些地方很容易出现交叉感染的情况，而且孕妇自身的抵抗能力又比较低，常去这些地方很容易感染感冒病毒。如果因为特殊原因必须要到人员密集的地方，则要戴上口罩并且做好保暖工作。
2、常开窗户，保持通风。冬季的天气比较寒冷，关好门窗是势在必行的事情，但也要在固定的时间内进行开窗通风，使室内污浊的空气能够与室外新鲜的空气进行交换，降低感冒的发生几率。另外秋冬季的天气比较干燥，因此要在家中放上加湿器，可以降低感冒的发生几率，也可以使空气保持清新。
3、多喝水。孕妇在秋冬季还要每天都多喝一些水，至少要达到1500毫升以上，既可以使身体内的毒素和废物能够更快地排出体外，也能够使血液循环变得更加流畅，既可以降低感冒的发生几率，也可以使宝宝生长发育变得更加顺利。
4、预防呼吸道感染。一般呼吸道感染就会感冒，孕妈妈们可以通过补锌来加强呼吸道的防御功能，从而预防感冒。
5、红糖姜水。孕妈妈们可以在冬季经常喝红糖姜水，驱寒的同时也可以预防感冒。
6、常锻炼。运动既能够促进血液循环，也能够加快人体的代谢速度，因此经常做适当的运动能够提高人体的抵抗能力，因此孕妇在身体条件允许的情况下要进行适当的运动，但要选择强度比较低的运动，比如散步或者孕妇瑜伽。
7、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果当中富含丰富的营养成分，比如纤维素、果胶、各种矿物质以及维生素，其中维生素C具有很强的抗氧化作用，能够增加孕妇抵抗疾病的能力，与此同时能够起到预防感冒的作用，因此孕妇要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如橘子、卷心菜等等。
8、合理的补充蛋白质。蛋白质是人体抗体主要的组成部分，因此孕妇平时要摄入足够的蛋白质，只有这样才能够增强自己抵御疾病的能力，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆类食物、鱼肉以及蛋类等等。
怀孕感冒怎么办
如果孕妇不小心感冒了，正确的做法是先看孕妇属于哪种感冒症状。如果是小寒，我们也不需要特别注意。我们可以服用维生素C，多喝水，多注意休息。一般会自愈的。如果情况稍微严重一点，有咳嗽或流鼻涕的情况，可以喝姜汤，放红糖暖和一下，感冒很快就会好起来。切记，姜汤再好，孕妇也不能长期服用。
孕妇适量补充维生素C的益处
孕妇适量补充维生素C(每天130mg)，可以预防胎儿先天性畸形和准妈妈喉咙痛。先不要考虑吃药，可以多喝水，也可以适当服用维生素C，减缓咳嗽。维生素C是安全的，孕妇和哺乳期均可服用。
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时间：2022-06-08 00:06
在南方/1、常开窗户。应让新奇氛围常常进入室内，大多数人都喜爱在晚上打开窗门通气，此后就一天门窗紧闭了。这样欠好，最少在昼寝后和晚睡前中止透风换气。使用空调的家庭也不可一天24小时门窗紧闭，不可完好靠空调的换气保存室内氛围新奇。
另外，要在太阳出来后再开窗换气，假如太阳还没有出来开窗透风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇倒运。假如氛围污介入数大，倒运于透风换气，可借助氛围清爽器。
2、维生素C预防法。维生素C是体内有害精神过氧化物的消弭剂，同时具有进步呼吸道纤毛活动和防御成效。倡议多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热进程中会大批丢失，烹饪时要留意保卫。
3、热水泡脚。每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
4、生吃大葱。生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉伴吃。
5、冷水浴面。每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再撼出，反复多次。
6、呼吸热气。初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止。
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时间：2022-06-08 05:01
