关于近视眼的冷知识引起大家注意,我们该如何预防近视眼?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:45

共5个回答

热心网友时间：2022-05-02 19:59

随着电子产品的普及，越来越多的近视眼在我们的身边出现了，近视眼会给生活带来很多的不便，那么在生活中，我们应该怎么做才能预防近视眼的出现呢？首先不要长时间的观看电子产品，在结束了一段时间的手机电脑等产品之后，要给眼睛一个放松的时间，其次还要注意，多吃一些的对眼睛有益的蔬菜，还要注意看书，写字的时候，要保证良好的坐姿，使视线和书本保持一定的距离，这样才能有效的预防近视。

一、要控制电子产品的观看时间。

电子产品对眼睛的伤害是非常严重的，就拿现在人们生活中最常见的手机来说吧，早起看手机，吃饭玩手机，走路刷手机，很多人成为了低头族。其实手机对眼睛的伤害是非常大的，尤其是在晚上，睡前人们习惯于巴拉一会儿手机在睡觉，殊不知，在黑暗的环境中，眼睛聚集在手机屏幕上，更会加速近视的形成。

二、多吃一些对眼睛有益的蔬菜。

其次，在生活中，我们要多吃一些清肝明目的蔬菜，比如说菠菜水果等等，这对于预防近视的发生也是有一定的好处的。眼睛是心灵的窗户，小孩子的眼睛都是水灵灵的，非常有灵性的，但是有一个词形容老年人，叫人老珠黄，就是眼珠都变了颜色，所以要常吃一些清肝明目的蔬菜，对于预防近视也是有好处的。

三、保持正确的坐姿。

不管是在学习还是在工作中，我们都要保持良好的坐姿。对于学生来说，眼睛和书本要保持足够的距离，工作中，我们的眼睛要和电脑保持足够的距离，这样不仅能矫正我们的坐姿形成良好的体态，而且对预防近视眼也是有一定的帮助的。

热心网友时间：2022-05-02 21:17

写字姿势要端正，看书不能躺着看，手机、电脑要少玩，一天一次到两次眼保健操。

热心网友时间：2022-05-02 22:52

预防近视眼我们应该从身边小事做起，首先看书的时候要保持一定的距离，不能够躺着看书不能够在阳光直射下看书。其次，不能够长时间玩电子产品。

热心网友时间：2022-05-03 00:43

我个人觉得首先要注意用眼的时间，而且不要大量去接触辐射电子产品，还可以在工作一会儿的时候，让眼睛眺望远方，也可以适当的做眼部按摩操。

热心网友时间：2022-05-03 02:51

看电视的时候不要太近，注意用眼时间，注意外出多看风景让眼睛得到休息。