凌晨12点以后你们都在做什么?

发布网友 发布时间：2022-08-13 06:45

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热心网友 时间：2024-11-17 19:09

凌晨12点以后，有时候在玩手机，有时候在睡觉，有时候看恐怖片，有时候在看小说，有时候在看电视剧，有时候还会去学点英语，甚至有时候记录下昨天发生一切……
额基本属于起居无常者。

热心网友 时间：2024-11-17 19:09

一般来说。不同的人都有不同的生活规律。比如说上班族。有些需要加班。有时间在家休息。以此类推也是一样。不过个人建议。12:00之前还是在家休息比较好。这样的话对身体比较好。尽量少熬夜。

热心网友 时间：2024-11-17 19:10

对于喜欢夜生活的人来说，12点正是疯狂的时候吧，喜欢吃东西的准备宵夜了，，喜欢喝酒吹牛皮的这时候也正在劲头上了，KTV唱歌的这时候已经进入醉酒蹦迪阶段了，喜欢去酒吧的这时候正是人多的时候，而我现在正准备外卖个宵夜，然后美滋滋的刷刷新闻，看看小视频，或者电影，不知道你们的12点后怎么过的

热心网友 时间：2024-11-17 19:10

一、易引发免疫功能失调
四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授表示： “黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。其实，长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时，身体的免疫能力还会降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
二、导致高血压甚至猝死
东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东表示：有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加，严重的还会导致猝死。
补救措施：高血压患者一定要对睡眠质量引起重视，平时应尽量避免熬夜，尤其是先天性心脏病以及老年高血压患者，更应避免熬夜。

三、熬夜的人更易患癌症
医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症，以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出 3 倍多。因为癌细胞是在细胞*过程中产生的，而细胞*多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常*，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
四、长期熬夜会伤害眼睛
熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

五、引发神经衰弱头痛失眠
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

热心网友 时间：2024-11-17 19:11

熬夜。。
每天至少十二点半才睡觉的表示就在刷微博，知乎，天涯，然后看抖音，最后打游戏到一点睡觉。