钢板绑腿好还是沙袋绑腿好

发布网友发布时间：2022-08-14 03:22

共5个回答

热心网友时间：2024-07-20 04:57

当然是沙袋绑腿好，相对更软些，不易伤脚皮肤，而且透气。

第一步：将绑带穿过金属扣

第二步：将绑带往后拉用以粘贴

第三步：将魔术贴和绑带粘贴即可

扩展资料：

几种绑腿沙袋的练习方法

台阶换脚跳

在普通楼道的台阶上, 两只手臂以肩关节为轴大臂与小臂成90度左右,在跳起时两手臂同时前后自然摆动,两只脚放在高地不同的台阶上,大在空中换脚,上下换跳一次为一次。重复以上步骤,30次为一组,要求做4-6组。

高抬腿慢跑

这种方法非常简单，就是在慢跑的过程中尽量抬高自己的大腿以增大步幅，每天坚持练习10－20分钟，然后再去掉绑腿沙袋进行慢跑5－10分钟。长期坚持有助于练习者腿部力量的增加，跑步速度与耐久力的提高。

热心网友时间：2024-07-20 04:57

兄弟那就要看你自己的了!看你适合使用那种的了!但是我个人觉得沙袋的比较好.最好使用铁砂的.沙袋慢慢的从开始使用轻的,到增加量.逐渐逐渐的增加.绝对锻炼你!

热心网友时间：2024-07-20 04:59

沙袋好，钢板太硬，易伤腿

热心网友时间：2024-07-20 04:57

当然是沙袋绑腿好，相对更软些，不易伤脚皮肤，而且透气，其实现代商家不会使用沙子，而是钢珠或是铁沙，重量也同样很重。

热心网友时间：2024-07-20 04:57

我感觉还是沙袋的好，可以使铁砂的，钢板的太生硬易受伤