大腿小腿几乎一样粗,而且全是肌肉,应该怎么减下去

发布网友发布时间：2022-08-11 05:47

共2个回答

热心网友时间：2024-12-03 01:35

题主肌肉紧绷的腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。细体茶这个可是要来杯的哦，还是不错的。追问男的也要这样练么

热心网友时间：2024-12-03 01:35

肌肉不容易减，你可以试试我家七老追问七老是什么

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