七分饱是多少饭量

发布网友发布时间：2022-07-20 02:10

共1个回答

好二三四时间：2022-07-20 06:31

7分饱并不是指吃多少饭菜，而是自我感觉饥饱适中。

7分饱是中国传统养生观念及方式之一，是指每餐进食只吃七分饱，而过饥或过饱，对人体健康都是不利的。

人的日常饮食及其习惯，是影响其生理健康的重大因素之一。人体对饮食的消化、吸收、输送，主要依靠脾胃来完成。进食恰到好处，则脾胃消化、吸收功能运转正常，人体及时得到营养供应，能够保证各种生理功能活动。

热心网友时间：2024-02-22 18:01

这看你能吃多少，如果你完全吃饱是十碗饭，那么七碗就是七分饱。如果你一碗饭就饱了，那么半碗多一些就是七分饱。
七分饱不是固定的数量，是因人而异的。

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