军训后,脚的肌肉很痛,有什么办法可以舒缓疼痛?

发布网友发布时间：2022-07-20 12:25

共3个回答

热心网友时间：2022-07-20 13:54

那是因为你长期没锻炼，突然超负荷锻炼而是肌肉分泌肌酸，所以感觉到酸痛。
可以痛热毛巾敷敷，一般3天左右就可恢复。
也可以用一些红花油之类的，活血化瘀。军训的话，疼痛也算是必须的了，哈哈，其实明天运动之前还是会疼，不过运动一番过后反而不怎么觉得疼了，我学过一段时间散打，当然明白你的感觉，一开始都是这样，以后加油锻炼锻炼身体，祝你好运！^_^~

热心网友时间：2022-07-20 15:12

用热水泡脚，按摩

热心网友时间：2022-07-20 16:47

用热水泡脚

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