问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

怎样在十天内把引体向上迅速从一个提升到十个?

发布网友 发布时间:2022-08-11 07:53

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-11-24 13:01

不要求全身不动全靠手力死拉吧!
通过杆的弹性,脚缩起,全身向下一使力,靠杆的弹性+自己手的力量把自己拉上去,我们老师就这样教我们的,你要不会,就问问身边的人,他们会有人知道的。
杆没有弹性的话,让身子轻微摆动,当从后往前摆时,,猛的把腰向上使力,同时手也要出力,然后会得到向上的惯性,这样做引体向上很省里,很轻松。
我1米68,80公斤,用上面的方法在门框上做引体向上20个是小意思(如果不用上面的方法,全身不动,就靠手拉,我最多做1个)

热心网友 时间:2024-11-24 13:02

戴手套 开始挂在那里不动 时间长了 力量就锻炼出来了

我开始只能做3个 现在15个

热心网友 时间:2024-11-24 13:02

呵呵,我们考核时不让摆动的
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
养胃的药最好的是什么啊 婴儿积食发烧不愿吃药怎么办 板门穴位在哪个部位 手机设置放偷看的方法? 凝结水回收器生产厂家? 个人账户养老金预测公式:现有5万元,缴费20年,能领多少钱? 临沂比较有名的男装品牌 呼伦贝尔市悦动网络科技有限公司怎么样? 呼伦贝尔中汇实业有限公司怎么样? 呼伦贝尔油玉不绝电子商务有限公司怎么样? 引体向上如何实现从1到10的突破? ...在一周的时间怎么把正手引体向上从1个提高到10个。大神们求解_百度... 问如何十天内把引体向上从一个提升到十个 在映客认识现在的男朋友,只加qq,不加微信,大家怎么看?异地恋情,还没见 ... 网恋女方不加微信,还继续聊下去吗 TCLs838m 重置出厂wifi打不开了。 tcl手机怎么进行系统升级 mx3和tcl838m哪个好 有哪些措施防治蔬菜种子发芽难,出苗差这个问题? 阳台种菜怎么一直不发芽 蔬菜种植出现烂根怎么解决 蔬菜烂根怎么办呢 如何讲好计算机课 中小学微机教学工作计划 孤岛惊魂4稀有动物据点 七个星期五sf-m2/02-A0359多少钱? 洛克王国蝴蝶陶陶 建设银行开通网银必须在开户银行办理吗 建设银行开通网银方法 职业药师怎么申请主管药师 可以免试吗? IP地址、子网编址、子网掩码三者的关系。 我刚买了个瀑布式过滤器,请问磁环是放在生化棉上面还是下面,注意,是... 引体向上0到10要多久 引体向上怎么练 不要复制粘贴 从一两个到十多个 茉莉花被晒枯萎了,有什么办法可以拯救的吗?? 女人成熟气质高贵网名英文,女人成熟气质高贵网名有哪些? 大铁树身上的小铁树怎么移植 关于歌颂的描写黄河的优美句段 在2010年3月19日14:00中之前给我 600字... 征集有关龙的四字、五字成语。或是关于龙谈恋爱的成语谢谢,越多越好... 《鱼目与珍珠》续写,急急急!最好10分钟给我一篇,文采好点的! 梦见自已从土里扒出许多瓶子 西安哪里有卖导热硅胶? 求搞笑短视频 去北京东城区中医院看病贵吗?大概价钱是多少? 英语四个穿造句 护照可以异地办理吗 护照是否可以异地办理 癌细胞坏死 代表什么 淋巴结坏死一定是癌吗 鳞状细胞癌伴坏死什么意思 右侧颈部淋巴结穿刺组织内可见侵润性癌,伴坏死,形态学符合鳞状细胞癌... 宫颈淋巴细胞癌2级伴坏死,这个严重吗?能够治好吗?我妈的病例,求好人求... 淋巴结发现癌细胞就一定是癌症吗?如果是癌症,应该进行哪些治疗?_百度...