鸡蛋和什么一起吃好吸收

发布网友发布时间：2022-08-13 16:38

共3个回答

热心网友时间：2024-11-24 11:49

　　单从营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此可见，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。　　不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。

热心网友时间：2024-11-24 11:49

鸡蛋和牛奶一起是最营养的，也好吸收

热心网友时间：2024-11-24 11:50

韭菜个人感觉比较好吃味道很好

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