引体向上要多久才能练到15个？

发布网友发布时间：2022-04-22 18:00

共2个回答

热心网友时间：2023-10-23 23:41

经锻炼自然会越做越多的。比如你现在一次做3个为一组，每次做3到5组，每组间休息1分钟左右。一周锻炼2到3次。不出几个星期数量明显增加的。追问一天要做几组？

追答3组

热心网友时间：2023-10-23 23:42

7天左右就可以啊一天增加一到两个每天坚持一点点追问一天至少要做多少个才有效

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