孕妈妈尿频、尿不尽、尿很少，有哪些办法可以缓解？

发布网友发布时间：2022-04-22 17:58

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热心网友时间：2023-10-23 22:17

事实上，这是很多孕妇必须面对的问题。如果他们建议使用*尿布太多，他们没有办法排尿。现在，我们不应该选择不喝水去洗手间至少。这对我们的健康有害。我们应该像往常一样喝水。原因与怀孕期间尿频相似。由于增大的子宫对膀胱的压力，膀胱的容量减少。当咳嗽、打喷嚏和大笑增加腹部压力时，腹部肌肉会进一步收紧膀胱，使膀胱的控尿机制受阻，并漏出尿e。不过，大多数孕妇在分娩后都能恢复正常，在怀孕初期，子宫仍在盆腔。随着胎儿的生长发育，子宫增大，膀胱变长，使膀胱体积变小，排尿更频繁，当妊娠中期为妊娠第4个月时，子宫会升到腹部，排尿症状往往会得到缓解。膀胱会再次被挤压，排尿也会经常发生。

他们经常做*收缩运动，可以训练盆底肌肉的张力，有助于控制尿液，还可以进行骨盆放松运动，有助于预防压力性尿失禁，根据身体的能力，小便往往是怀孕期间不可避免的现象。千万不要因为减少尿频而减少饮水量，减少饮水量并不会导致孕妇的正常新陈代谢，也会影响孕妇和胎儿的健康。尿频让他们很不方便，

休息时应避免仰卧位，建议侧卧位休息，因为侧卧位可减少子宫对输尿管和膀胱的压迫，减少尿频症状。这就涉及到怀孕期间的胎儿，在怀孕后期，胎儿会更用力地按压孕妇的膀胱，所以孕妈妈的尿频会更厉害，无论是白天还是晚上，经常跑到卫生间，很多妈妈会误以为是羊水没有漏出来。

孕晚期孕妇经常上厕所是正常的，子宫增大，膀胱受压，膀胱容量减少，孕晚期母亲排泄过多会导致尿频。孕妇觉得自己的尿液不干净，上完厕所似乎还要上厕所，怀孕的喜悦中也有不和谐的插曲。孕妈咪经常觉得自己尿量很大，跟朋友聊天时总是跑到洗手间，尤其是临近怀孕晚期，无论白天还是晚上，工作厕所的数量都明显增加，而且总感觉有尿。

热心网友时间：2023-10-23 22:18

孕期正常尿频

① 小便次数增多，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次，且解尿间隔在2小时以内。

② 小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

③ 尿色正常，不浑浊，没有血尿现象。

④ 尿液检查没有红细胞或白细胞量异常等炎症表现。

正常的尿频现象，在宝宝出生后，就能得到缓解。另外，因为产后要排出怀孕期间体内滞留的液体，所以在产后几天内，尿频现象依然存在，而且小便的频率和尿量还会增多。几天后，即可恢复正常。

病理性尿频尿痛

① 小便次数增多，白天解尿超过7次，晚上解尿2次以上，且解尿间隔在2小时以内。

② 伴有尿急、尿痛、发热等现象，总觉得尿不净。

③ 尿液浑浊，甚至出现血尿。

④ 出现口渴、多饮、多尿等症状。

⑤ 尿液检查发现尿液内有大量的白细胞、红细胞、甚至有少量的尿蛋白等。

如果排尿时感到疼痛或烧灼感，或有强烈的排尿感但只能尿出几滴，那就应该及时就诊了。

这可能是尿路感染的征兆。尿路感染是一种在孕妇中很常见的细菌感染，如果不加以治疗，可能会导致肾炎或早产。

病理性尿频尿痛，及时就诊那是毋庸置疑的。可是，正常的尿频也同样影响着孕妇方方面面，那又该怎么办呢？

01 常做缩肛运动

缩肛运动可以训练盆底肌的张力，有助于控制排尿。也可以做骨盆放松练习，可以预防压力性的尿失禁。

做法：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起身，持续几秒后放松。如此反复练习，但要量力而行。

02 适量补充水分

准妈妈要缓解孕期尿频现象，可以改变日常生活的饮水量。适当补充水分，不要过量喝水。外出时，有尿意一定要上厕所，不要憋尿，避免造成膀胱炎或细菌感染。

03 少吃利尿食物

孕妈咪在怀孕初期及末期，在晚上不宜吃利尿的食物，像茯苓、冬瓜、海带、玉米须等有很好利尿作用的食物，应避免多吃。

04 避免仰卧

孕妈休息时要注意采取侧卧方式，避免仰卧。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防止肾盂、输尿管积存尿液而感染。

专家提醒，习惯仰睡的孕妈妈要小心“仰卧低血压综合征”，严重时会导致休克。

热心网友时间：2023-10-23 22:18

1、孕妇为什么容易尿路感染
妊娠期的妇女，又是更加容易患上这些泌尿系统疾病，这主要也是跟孕妇在特殊时期的生理结构有关。
首先，由于胎盘分泌大量雌激素、孕激素，导致膀胱对张力的敏感性减弱，发生过度充盈，排尿不完全，甚至很容易出现残余尿，这就为细菌在膀胱的繁殖创造了条件；其次，随着孕周的增加，增大的子宫压迫易使输尿管扭曲、尿液潴留，这也给细菌在尿路的生存繁殖提供了条件。最后，妊娠期尿液中氨基酸及水溶性维生素等营养物质增多，也是有利于细菌生长的。再加上孕期有些孕妇因为动作变得越来越不灵活而忽略了*的清洁卫生，因而就更容易患上泌尿系统疾病了。
2、尿路感染对胎儿的影响
一般来说，程度轻的尿路感染对胎儿的影响不大，但也不能坐视不理，也应及时治疗。如果尿道感染没有控制好，炎症还会上行引起孕妇宫内感染，使得胎膜早破、羊水污染、早产等发生率增加。对于孕妇本身来说，也是不利的，它容易让孕妇合并急性肾盂肾炎等，给母婴都有较大的影响，因此，孕妇发生尿频尿急，一定要做检查，排除感染的因素。
3、如何辨别尿路感染和正常的尿频尿不尽尿很少
尿路感染一般有以下三个特点：
1）除了有尿频之外，还有尿急、尿痛
2）泌尿系统感染会引起腰疼，这种疼痛主要表现在单侧腰痛，叩击患侧肾区疼痛感明显，而孕妇在孕期由于增大子宫的负担，正常情况下也会造成肌肉紧张，但这种酸痛感是与泌尿系统感染造成的疼痛是不同的，孕期生理性腰酸背痛多为双侧腰部酸疼及腰骶部疼痛，休息后会有所减轻
3）小便时有疼痛伴灼热感，发烧体温超过37.8℃。
如果孕妈妈感觉自己有轻度的感染症状后，可以先多喝水、多排尿，观察一两天，如果症状能缓解或者消失，就不必太担心。如果没有好转，则要尽快到医院治疗。

热心网友时间：2023-10-23 22:19

在日常生活中尽量的少吃一些油腻的东西多吃一些清淡的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以吃一些枸杞和首乌，这些东西都是可以起到补肾的效果，而且也可以让内分泌功能正常，在晚上睡觉前两个小时最好不要喝水，平时也可以去做一些运动，每天也要勤换内裤，要有一个好的心情都是可以起到缓解作用的。

热心网友时间：2023-10-23 22:19

准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水;外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染