宝宝肠胃不好怎么办，八种美味营养食谱来调理
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发布时间：2022-04-22 18:12
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时间：2023-10-24 06:48
食材：香蕉2个，大米50克，白糖适量。
做法：将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。
功效：可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。
2、酥蜜粥
食材：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。
功效：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
3、黄芪芝麻糊
食材：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。
功效：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
4、蔗汁蜂蜜粥
食材：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。
功效：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
5、银菊粥
食材：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。
做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。
功效：可养血润燥。适用于热结便秘。
6、芝麻杏仁糊
食材：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖5克。
做法：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。
功效：可养血润燥。适用于血虚便秘。
7、柏仁芝麻粥
食材：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
做法：将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3~5天。
功效：可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
8、首乌百合粥
食材：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。
做法：将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。
