运动出汗和泡澡出汗是不是都一样

发布网友发布时间：2022-07-31 07:55

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热心网友时间：2024-11-23 20:41

运动出汗和泡澡出汗是不一样的。

泡澡出汗是自身发汗散热，因为身体吸收了水里的温度，然后出汗降温，是身体的自我调节。

运动出汗是消耗自身体内能量或脂肪造成体温上升，运动中出的汗带有体内一些毒素及代谢的各种产物，通过流汗排出，还能疏通毛孔，增强体质等，增强血液代氧量，新陈代谢加强。

扩展资料：

很多人运动完第一件事很多人都想赶紧洗个澡，认为既清洁了身体又恢复了体力。其实，大量出汗后，身体各部分都没有恢复正常，人体血液正处在高速循环的状态，专家建议，大量出汗后，不宜立即洗澡。

运动医学研究表明，大量出汗后，流向肌肉的血液增多，心率加快。如果用过热的水洗澡，热水会加快血液流动，使身体本来就膨胀的血管和毛孔扩张，同时又增加了血液向皮肤及肌肉内的流量，使得所剩的血液不足以供应心脏和大脑等其他重要器官，造成身体缺氧。

人体血管本来拥有很好的弹性，用凉水过度刺激会使血管弹性慢慢消失，形成静脉窦或者动脉硬化。老年人或者身体肥胖者，大量出汗后不能立即去洗热水澡。正确的做法是，稍微休息一下，等汗干了再洗。

泡澡可以促进人体排汗，人在泡澡之后，身上出现出汗的情况肯定是正常的，这也是为什么很多人喜欢泡澡和蒸桑拿的原因，因为这样对人的身体健康有一定的好处，排汗能够促进人体内的毒素排出体外。

泡澡出汗还有一定的美容养颜的功效，并且因为汗液里面有一些杀死细菌的物质，所以适当地出汗还能够杀死人皮肤表面的细菌，有一定的提高免疫力的功效；但是泡澡后大量出汗的话，可能会引起脱水。

参考资料来源：百度百科：运动出汗和泡澡出汗

热心网友时间：2024-11-23 20:42

出汗的主要目的是用来调节人体的温度，不论是运动还是泡澡都会使体温上升，为了维持体温在37℃左右，所以身体自动调节出汗，由于汗液的蒸发会降低体表温度。运动出汗是消耗自身体内能量或脂肪造成体温上升，排除来的汗液顺带将代谢的各种产物和毒素排出体外。而泡澡导致出汗是因为身体吸收了水里的温度，然后出汗降温，虽有一定的排毒效果，但是是不能和运动比的。

热心网友时间：2024-11-23 20:42

运动出汗和泡澡出汗是不一样的。泡澡出汗是自身发汗散热，身体自我调节。运动也是发汗散热，但效果不一样，运动中出的汗代有体内一些毒素，通过流汗排出，还能疏通毛孔，增强体质等，增强血液代氧量，新陈代谢加强。泡澡根本就不一样

热心网友时间：2024-11-23 20:43

不一样的！
运动出汗是消耗自身体内能量或脂肪造成体温上升，排除来的汗液顺带将代谢的各种产物和毒素排出体外。而泡澡导致出汗是因为身体吸收了水里的温度，然后出汗降温，虽有一定的排毒效果，但是是不能和运动比的。