有知道每天晨跑好还是夜跑好?跑多长时间最好呢

发布网友发布时间：2022-08-01 01:54

共5个回答

热心网友时间：2024-05-10 05:20

晨跑和夜跑都可以，但是晚上跑要比清晨跑更舒服一点，跑步时间长短也是根据你自身的身体状况来决定，身体比较弱的半个小时左右，强壮一点的就可以一个小时。

热心网友时间：2024-05-10 05:20

晨跑呗，跑完精神一整天，状态都不一样了，建议跑一个小时就可以

热心网友时间：2024-05-10 05:20

每天晚上跑步是最合适的时间，一个小时左右就可以

热心网友时间：2024-05-10 05:21

我喜欢晨跑，这样就能天天早起，早起就能早睡

热心网友时间：2024-05-10 05:22

对于我这种早上起不来的人来说，当然是夜跑！！！跑完步洗个澡然后就睡觉，晨跑感觉会更加麻烦，这局我投夜跑