在日常生活中要多吃什么,少吃什么,最好不要吃什么?

发布网友发布时间：2022-08-01 00:48

共2个回答

热心网友时间：2024-12-04 08:14

1.多吃青菜，但是不要买超市的那些个绿色有机菜，坑爹的；
2.多吃鱼，海鱼和淡水鱼交换着吃。每周两三次就好；
3.肉。牛肉和猪肉也可以像鱼那样交换着吃，做汤最好
4.水果。尽量能每天吃一些。

热心网友时间：2024-12-04 08:14

要多吃新鲜果蔬，少吃上火油炸烧烤之类的东西，最好不要吃对身体有害的垃圾食物。

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