三岁宝宝睡前喝牛奶好吗

发布网友发布时间：2022-08-01 05:52

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热心网友时间：2024-11-23 07:54

你好，三岁的宝宝睡前喝饱奶更有利于孩子夜里安睡，通常晚饭是在晚上七点左右，孩子九点左右入睡，睡到天亮中间有八、九个小时，孩子的胃小，胃容量也少。
睡前夜奶只要孩子有需求就给喝。
但入睡后到天亮前这中间一般不需要再加夜奶。

热心网友时间：2024-11-23 07:54

睡前饮适量的奶类，可以为机体补充一定量的水分，对于降低睡眠过程中血液的粘稠度，预防栓塞性疾病的发生有积极的作用。其次奶类当中含有的蛋白质能够帮助睡眠，起到安神的作用，对于提高睡眠质量有促进作用。奶类当中含有钙质，睡眠中人体对钙质的吸收率增高，适当摄入一些奶类，可以补充钙质，预防骨质疏松。