两岁宝宝能吃南瓜子仁吗

发布网友发布时间：2022-08-02 06:11

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热心网友时间：2024-06-12 14:40

两岁宝宝能吃南瓜子仁，但要注意适量。
南瓜子含有的热量还是比较高的，每100克南瓜子热量为576焦耳，约为半碗米饭的热量，如果宝宝长期多吃南瓜子，会增加患肥胖症的机率。因此，食用时还是注意不要吃太多，每天一把，大概50克就行了。
南瓜子里还含有氨基酸、膳食纤维、维生素E、维生素B、钙等，有促进宝宝的大脑和骨骼发育，增强食欲的作用，还有祛除体内蛔虫的作用。

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