冬季适宜喝什么茶达到养生的效果?

发布网友 发布时间：2022-04-22 20:23

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热心网友 时间：2023-10-27 14:40

　　冬天气温骤降，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。所以冬天喝茶应以祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶为最佳选择。红茶甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。黑茶能消化肉食，消化脂肪，调整三大代谢（糖代谢、脂肪代谢、水代谢），是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶类似中药陈皮，越陈越好，在存放中产生数百种珍贵的酶，能益肾降浊，对肾炎，糖尿病肾病都有良好的作用。
　　红茶以安徽祁门县的祁红最为著名。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料，以下介绍几种方法和功效：
　　（一） 牛奶红茶。
　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
　　调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
　　2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
　　3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
　　功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
　　（二） 黄芪红茶。
　　材料：黄芪15克，红茶3克。
　　调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
　　2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
　　特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。
　　（三） 甘蔗红茶。
　　材料：甘蔗500克，红茶5克。
　　调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。
　　功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
　　（四） 糯米红茶。
　　材料：糯米50克，红茶5克。
　　调制：1、将糯米洗净，放入锅中。
　　2、加入适量清水煮。
　　3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
　　功效：益气养血，改善身体虚弱症状。

　　黑茶品种繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等。饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可，玻璃次之。因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。在这里主要介绍普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品。通常分为散茶和紧压茶二种，其中紧压茶包括了普洱沱茶、方茶、圆茶（七子饼茶）、千两柱茶、团茶、金瓜贡茶等式样。它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效，一直被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外，也可加入其他材料，以下介绍两种常用方法和功效：
　　（一） 菊茶普洱茶
　　材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。
　　调制：1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。
　　2、第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。
　　3、约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
　　功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。（菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品）
　　（二） 玫瑰普洱茶
　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
　　调制：1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。
　　2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
　　功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

　　另外，冬季除了适宜饮用红茶和黑茶外，也特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。红枣的冲泡方法有以下几种：
　　（一） 红枣茶
　　材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
　　调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。
　　功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
　　（二） 红枣枸杞茶
　　材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。
　　调制：1、把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。
　　2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。
　　功效：可有效地防止血压过高。
　　（三） 薏仁红枣茶
　　材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。
　　调制：1、将绿茶用沸水冲泡。
　　2、把薏仁与红枣（去核）混合，注入适量清水一起煮至软烂。
　　3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。
　　功效：帮助解毒，有效抗癌。
　　（四） 人参红枣茶
　　材料：人参25克，红枣25克，红茶5克。
　　调制：1、将人参、红枣（去核）洗干净备用。
　　2、将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。
　　功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。
　　（五） 黑木耳红枣茶
　　材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。
　　调制：1、把红枣（去核）和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。
　　2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
　　功效：此方能有效补血，改善贫血症状。
　　PS：红枣一定要去核，因为核燥热。另外黑木耳营养极为丰富，含有多种维生素，具有消化纤维的特殊功能。黑木耳能减低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，它所含的多糖体是酸性异葡聚糖，有抗癌及治疗高血压、眼底出血等疾病的作用。在日常生活中，可以用黑木耳炒肉片当菜食用，特别适合常饮酒人士。

热心网友 时间：2023-10-27 14:41

冬季喝什么茶对身体好啊2006-11-27 13:41冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。

红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。黑茶有近乎红茶之效。

热心网友 时间：2023-10-27 14:41

冬天属寒，冷风凛冽，天寒地冻，寒气袭人，人的肌体处于收引状态，新陈代谢迟缓，容易罹患“寒病”，此时宜喝红茶。因红茶叶红、汤红，醇厚甘温，可滋养阳气，增热添暖，加奶或糖，芳香不收。还可去油腻，舒肠胃，有助于冬季养生。

热心网友 时间：2023-10-27 14:42

冬季喝红茶或者冻顶乌龙都可以。但是有的地方没有气温的*，还有的人特别爱好的茶，所以我觉得喝茶没有季节的*，我就是喜欢龙井和普洱茶还有铁观音，但是有的人胃口不好，我建议喝一些普洱茶或者是红茶比较保健的。红茶可以去寒养胃，普洱茶可以去油脂去油腻。均有养胃助消化的功能现在市面上有很多藕粉麦片和奶粉的都可以和红茶来搭配，口味就更多元化了。

热心网友 时间：2023-10-27 14:42

冬天，天气寒冷，饮一杯味甘性温的红茶或普洱茶，可给人以生热暖胃之感。
当然，这种选择不是绝对的，还要根据自己的嗜好及身体状况而定。