心情烦躁到睡不着怎么办？

发布网友发布时间：2022-04-22 19:45

共4个回答

热心网友时间：2022-07-12 09:58

1，如果睡不着，可以起来听听音乐，让烦躁的心情得到平复。

2，可以静静地躺着，想想开心的事情，让开心事来代替你的烦躁。

3，可以看看小说，吸引一下你的注意力，让烦躁恢复平静。

热心网友时间：2022-07-12 09:58

白天尽量的让身体疲惫，晚上保证睡得着

热心网友时间：2022-07-12 09:59

白天弄累一点

热心网友时间：2022-07-12 09:59

吃安眠药吧

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