最近我总是心烦意乱睡不着觉怎么办啊。

发布网友发布时间：2022-04-22 19:45

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热心网友时间：2023-11-17 11:18

你好，晚上睡觉前不要想太多烦心的事，要想一些比较轻松的事，还可以睡前听一些比较舒缓的轻音乐；还可以熬得酸枣仁汤来喝，安神的，这些都有利于睡眠质量的提高。追问谢谢。

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