睡不着！心烦意乱！

发布网友 发布时间：2022-04-22 19:45

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热心网友 时间：2023-11-12 03:03

睡不着心里烦躁，要进行调节。
一、要想清楚是什么原因引起的心理烦躁，仔细的思考，找到原因之后去除这个原因就会好转。
二、学会放松。这可以转移下注意力，缓解烦躁的感觉。
三、学会克制自己。
四、用合适的方式进行发泄，比如唱歌或者跑步锻炼，都可以缓解心里的压力。
五、可以洗个热水澡，可以有效地缓解这种症状。
六、如果是因为心理疾病所引起的，可以到心理科进行就诊。
患者如果长期的睡不着，可以吃一些有助于睡眠的药物，比如舒乐安定。

热心网友 时间：2023-11-12 03:04

上睡不着，烦燥不安，需要考虑到以下几种情况，第一种情况，是心事比较大有外界的因素，比如工作生活上的事情，可以引起晚上睡不着、烦燥的表现。那么这种情况属于正常的身体、心理上的一种应急属于正常的现象，没有必要担心这个问题。随着外界的压力解除了，一般这种症状就可以消失。第二种情况，如果长期出现睡不着，烦燥不安，又没有明显的诱因，那么这个时候需要考虑焦虑失眠症的可能性，可以口服调节神经的药物进行治疗，比如谷维素、维生素B2等等这些药物，必要的时候需要去正规医院的精神科让医生进行检查。明确诊断后针对性的进行治疗。第三种情况，有一些全身性的疾病，也可以造成睡不着、烦燥不安的症状，比如有甲状腺功能亢进，所以也需要去正规医院的内科检查一下，排除这些全身性的疾病，引起的症状。

热心网友 时间：2023-11-12 03:05

晚上睡不着而烦躁不安的原因，包括睡眠障碍和焦虑状态等。睡眠障碍可表现为入睡困难或者夜间睡眠持续困难等，男女都可发病，女性相对更多见。在睡眠时可有紧张不安、入睡困难、烦躁等症状，白天表现为困倦、体力下降、情绪低落等，多数患者过度关注自身的睡眠问题，而产生焦虑症状，还有部分焦虑状态患者可表现为入睡困难、易醒和早醒，患者伴有烦躁不安、紧张、焦虑。给予一定的抗焦虑药物治疗，可明显缓解症状。

热心网友 时间：2023-11-12 03:05

晚上睡不着，烦燥不安，需要考虑到以下几种情况，第一种情况，是心事比较大有外界的因素，比如工作生活上的事情，可以引起晚上睡不着、烦燥的表现。那么这种情况属于正常的身体、心理上的一种应急属于正常的现象，没有必要担心这个问题。随着外界的压力解除了，一般这种症状就可以消失。