专家答疑:节食减肥会反弹吗

发布网友发布时间：2022-04-22 19:37

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热心网友时间：2023-11-17 06:28

节食减肥会反弹吗?节食减肥成功案例也不少，但是是否会反弹，还是很多人十分疑惑的事情。到目前为止，很多人都会利用节食减肥来达到减肥瘦身的目的，但其实大家并不了解节食减肥会反弹吗这样的问题，专家在下面为大家介绍了一些专家答疑，希望可以帮助大家解决难题!根据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授介绍，特列西曼恩博士在对节食人群的研究过程中，发现了一些奇怪的现象。她想知道，长期坚持节食减肥方法的人到底会反弹吗?因此，她带着她的学生对大量节食减肥的人进行了长达一年追踪。在这项研究当中，他们只对一个数字感兴趣：随着时间的推移，重新长胖的节食者占多大的比重呢?但不幸的是，他们得出了一个令人震惊的结果：41%，而且这些人当中还有不少比减肥前还要胖。曼恩表示，尽管这个数字让很多人感到沮丧，“我们仍然有很多理由相信这个比例已经被低估了。”这样大家对节食减肥会反弹吗这样的问题，应该有一个重新的认识了!到底为什么节食会没有减肥瘦身的功效呢? 曼恩认为原因主要有两个：一是要改变饮食习惯的确是非常困难的;二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。曼恩说，当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得非常高效，因此你想继续减肥说要越吃越少，你想坚持的话也越来越难了。关于节食减肥会反弹吗这个问题，匹兹堡大学体重管理中心的创立者梅利富斯特博士赞成曼恩的观点。