怎么自学瑜伽

发布网友发布时间：2022-04-22 19:52

共3个回答

热心网友时间：2023-10-27 00:16

我之前也上过一个月的瑜伽，那个老师在泰国学的瑜伽，后来没时间学了，我就问说我能不能自觉，她说最好不要，如果姿势不到位可能会拉伤，得不偿失，现在很多瑜伽老师都是在很短的时间里就培训出来的，一点都不专业，如果你要去上瑜伽课，你一定要先去体验一两节课，好的老师会对你的姿势和呼吸进行调整，不好的老师就很随便了，本身她自己也不专业。所以，就我的意见吧，最好不要自己练，上课的话也要多注意吧，我说得好像有点多 = =!

热心网友时间：2023-10-27 00:16

可以在网上多找些专业的瑜伽老师的视频，先从初级开始学起，慢慢的增加难度。有些高难度的动作自己做不来的话，可以借助一些相应的工具。
瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

热心网友时间：2023-10-27 00:17

提醒这位朋友尽量不要自行练习。最好刚开始有专业人士的指导