什么运动有助于长高?

发布网友发布时间：2022-04-22 19:51

共5个回答

热心网友时间：2023-10-26 22:50

对于有助于长高的运动方式其实非常多，有打篮球，拉伸机体各个肌群肌肉包括跳操，还有身体机体延展类的运动，对身高影响非常大。还有跑步促进骨骼生长作用也很大，包括慢跑、长跑。还有促进骨骼与骨骼间的摩擦促进成骨细胞形成，破骨细胞减少。但是长高还要看骨骺线有没有闭合，如果无线拍片子后发现骨骺线已经闭合了，长高的可能性可能也不大了，限于青年人或16岁以下。12岁、13岁骨骺线就闭合则情况不一样，所以需确认骨线闭合的状态。其实很多运动都非常适合如长跑、篮球、拉伸、踮起脚尖向上抬，这些动作都会促进身高增加。

热心网友时间：2023-10-26 22:50

对于正处于发育阶段的人来说，任何运动都是有助于长高的，但是对于成年人来说运动只是有强身健体的作用，对长高并没有多大的作用。

热心网友时间：2023-10-26 22:51

跳绳，跑步，引体向上，打篮球都可以吧！多多运动肯定有助于长高，希望你越长越高越长越帅

热心网友时间：2023-10-26 22:52

跳高打篮球跑步等等运动都可以长个子的而且要持之以恒还要多吃多加强营养哦

热心网友时间：2023-10-26 22:52

做引体向上的运动，，或打蓝球都能帮助长高