颈椎突出怎么办

发布网友发布时间：2022-04-22 19:53

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热心网友时间：2022-06-27 18:02

◆此题让我来说明。飞蝗虫式瑜伽防颈椎病，练习方法：俯卧，双脚打开同肩宽，双手臂与身体分开约两拳宽；吸气，四肢及身体尽量向上抬起离地，手脚同高;均匀地呼吸，保持一会儿;呼气，全身回落地面，放松。可重复做4~6组。瑜伽功效：加强腰背、髋臀部的肌肉非常有效，这可更好地保护脊椎，防止其功能退化，是白领预防颈椎病的好方法。颈椎病保健操，举臂转身，先自然站立，举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，动作缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。来回反复做两次。日本槟康总体来说有效率已经非常高了，作用十分明显，尤其可惜的是，价格有点贵。

热心网友时间：2022-06-27 19:20

颈椎病不同时期有不同的感觉：

颈椎病早期症状：脖子僵硬、酸痛、胀痛、脖子转动发出咔咔响
颈椎病中期症状：头晕、头痛、手脚有发麻的情况，有时会恶心胸闷，想吐，皮肤偶尔有针刺痛感。
颈椎病严重症状：走路不稳，踩棉花感，头晕晕倒，瘫痪

以上症状可能不是同时发生，因为颈椎每个区域有问题症状也不太一样，如果你有其中的1、2项，可能患有颈椎病，需要到医院CT或核磁共振检查。