记性越来越差

发布网友发布时间：2022-08-09 05:04

共6个回答

热心网友时间：2024-11-25 06:52

由于各种原因，我们有时会感觉记忆力下降，给生活造成困扰。这是什么原因呢？导致记忆力下降原因较多，一般都是短暂性的，不会长久记忆力不佳的，所以不必过于焦急担心。
步骤/方法：

1造成记忆力下降的原因，我们首先考虑到的是睡眠，一般睡眠不足极易造成记忆力下降，所以应当保持充足睡眠时间，生活有规律。
2多吃水果，尽量节制辛辣，腥味等刺激性食物摄入，以免引起虚火，导致人燥热。
3每天不能太压抑，多开怀大笑，保持好心情，相信这样一定可以使你记忆力恢复！
4首先生活上要注意调理，这对记忆力的增加有帮助。采用积极健康的生活方式，平时要习惯有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。

5正确的进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。
6常用物品尽量放在相对固定的位置，并且使用后放回原位，对于一些重要的事情可以用笔记下来，养成良好的生活习惯。
7在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、奶、动物肝脏、瘦肉类等。每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
注意事项：

还有就是要每天多运动，多出汗，可以促进人体新陈代谢。

预防记忆力下降
1勤用脑。闲暇之余，我们可以选择一些活动来锻炼我们的脑部，对脑部形成良好的刺激。比如下象棋，思考脑经急转弯等等都能有效的缓解记忆力的下降。
2多练习。我们可以在每天睡觉之前回忆今天发生的事，形成一个记忆回放。或是我们可以选择一套速看记忆软件进行练习，这样也能有i效的加强脑部记忆，防止脑部记忆力下降。
3常运动。运动需要脑部协调各个部位。这样我们就能调动尿布运动，增加脑部活跃力度，进而延缓脑部衰老而记忆力下降。

热心网友时间：2024-11-25 06:53

说过玩笑话，你先采纳我的答案吧，我怕你待会忘记了。

青年，你是不是单身？有没有撸管？
如果有的话，尽早戒了。
如果不是，尽早去医院。

热心网友时间：2024-11-25 06:53

人的一生能有一个懂你的人，那是人生最大的幸福！这个人不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你心灵之处，能看到你心灵的一切。你在他面前就是个透明体，他知道你在想什么，知道你喜欢什么，爱什么，知道你需要什么。他让你感到非常亲近，和他在一起你会感到很安全，于是他在你的心里就是十全十美的，因为他懂你，在乎你。追问都唔知你讲乜

热心网友时间：2024-11-25 06:54

自己有意识的及一些东西就好。
东西按位置放。

热心网友时间：2024-11-25 06:54

其实有的时候人的记忆他是在淡忘的,有些东西你没有在乎,所以你自然就不记得了,你能够和我举个例子说说嘛.其实本人也经常这样,可能是自己不够专注,但是这个不需要去看医生,我也经常东西找不到,但是东西明明就在眼前.交流交流下吧.希望能够帮助到你.

热心网友时间：2024-11-25 06:55

你是什么工作？你的作息时间有没有规律？你的饮食都以什么为主？我想能给出这些问题答案的应该是你。好好想想这三个问题，然后有针对的去搜集答案。比方说，你爱吃XX东西，可能这东西里就含有让你记性变差的物质呢，比方说你从事的行业睡眠无规律，这些都是原因。