夜宵吃粥会不会发胖
发布网友
发布时间：2022-08-10 02:17
我来回答
共3个回答
热心网友
时间：2024-07-31 00:40
营养师指出：喝粥不会长胖，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功，却无长胖之虞。早晚喝都喝一碗好粥是不错的选择。
千百年来，粥一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐，也适合做夜宵，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。
每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不致导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。凉夜喝粥，当滚烫热和的粥从口中流到腹中时，全身无数个毛孔有如熨帖过一般，热烈、畅快淋漓。食粥还可以辅助治疗各种疾病，保健养生，使人延年益寿。
补充：
夜宵，是指在晚上时吃的餐，为晚餐之后的餐，时间特指休息时间(通常为9时至11时后至凌晨4时前，因凌晨4时开始是广东早茶时间)。 城市当中，夜宵跟正餐的选择几乎没有分别，而青少年开始到接近晚年常有吃夜宵的习惯，这因为工作或娱乐时间延长所致。夜宵较晚餐多了一些不容易吃饱的小吃，例如烧烤、糖水(即甜汤)、以及小炒等。因消费比酒吧、迪斯科便宜，故也是成年人把酒谈天，放松心情或观看夜间球赛的另一场合。
热心网友
时间：2024-07-31 00:41
会的会的，吃夜宵就是导致发胖的一个重要原因，不过这个也不是绝对的，看个人体质决定的
热心网友
时间：2024-07-31 00:41
会、不管饭还是粥里面含有营养成份
夜宵喝粥会不会长胖
喝粥不会长胖，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进...
夜宵吃绿豆粥会胖吗?一碗绿豆粥的热量是多少
夜宵吃绿豆粥会胖吗? 不会发胖，绿豆粥是普通食物，解热毒，止烦渴，不含动植物脂肪，所以不会胖，只要适量吃即可。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿...
通宵上夜班吃夜宵喝白粥加一碟小菜会胖么
不会发胖，不用过分担心，1、白粥加小菜，单纯这些食物的热量不算高。2、但是不规律的生活习惯与饮食习惯会导致发胖。3、建议规律作息，少熬夜，饮食多样全面，多运动健身，身体自然就好了
谁知道晚上喝粥容易长胖吗
晚上喝粥不容易长胖。现在很多人为了减肥和身体的美观，经常会选择晚上的时候不吃东西，久而久之的演变就会让自己的肠胃功能变得不是很好，减肥可以，但是一定要注意饮食，晚上偶尔喝一些粥，或者是吃一些清汤不会造成发胖，还能减肥，所以晚上喝粥是不会发胖的。
大晚上吃粥当夜宵会不会肥?
晚上吃粥不会引起发胖的，特别是一些含有膳食纤维比较丰富的粗粮，如高粱粥，玉米粥，小米粥，燕麦粥等。这些能够助消化，有利于排便，而且含的糖类以及脂肪不高，能够增加饱腹感，不会引起身体发胖。晚上也可以吃一些减肥的水果，像香蕉，苹果，黄瓜，西红柿都可以。如果身体过于肥胖，也可以进行积极参加...
减肥期间晚上夜宵吃什么 减肥期间晚上该吃什么食物
1、小米南瓜粥：低脂肪低热量，不容易发胖反而有助于减肥。2、红薯：饱腹感很强，丰富的膳食纤维。3、苹果+酸奶：两种都是减肥神器，一起吃想不瘦都难。4、全麦面包：热量低是减肥人士的最爱。5、黄瓜+酸奶：小编亲眼看到小伙伴用了两个月的时间减掉了40斤。6、西红柿：既可以抗氧化，又可以帮助...
晚上吃鱼粥会发胖吗?
适量可以啊，不会发胖的啦！
夜宵喝了一大碗红豆粥会不会胖
不会,红豆是健脾利湿的,地瓜有减脂通便抗癌的功效。
在晚上吃玉米粥会发胖吗 晚上吃玉米粥会长胖吗
3、不会长胖，玉米中含有粗纤维，多种维生素和矿物质喝玉米粥不会发胖，常喝可以防止便秘，防止动脉硬化，防止骨质疏松，对高血压，高脂血症，糖尿病都有辅助治疗效果，常喝玉米粥还可以延缓衰老和预防老年痴呆等，如果再搭配蔬菜，豆类效果更好。4、可以喝玉米粥，玉米粥含有丰富的维生素，属于粗粮偶尔...
夜宵喝棒面粥会不会长胖?
会。这个营养很高，营养价值不错
