心意拳开始要练内功吗?

发布网友发布时间：2022-08-06 21:39

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热心网友时间：2024-11-26 21:04

真传者入门就开始练习，内练一口气外练筋骨皮。
看一下解传国术推出的心意拳内容
一：桩功：气血培养养生祛病
二：周身活络法
三：筋骨锻炼法筋柔骨开腾膜
四：内壮外壮六合大撞
五：弹簧劲开弓放箭
六：龙调膀腰力坐力胯力
七：剑出鞘剑入鞘束裹展放
八：鹰捉虎扑鹰捉拿之巧意气力达梢节虎扑练出势整劲

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