稀饭的热量高吗?吃稀饭会不会长胖?

发布网友发布时间：2022-08-06 22:06

共5个回答

懂视网时间：2022-10-09 03:47

1、没有添加任何食材的白米稀饭的热量为31大卡/100克，热量比较低。

2、但是如果往里面添加一些其他的食材的话，那么热量会高一些，比如每100克的小米粥的热量为46大卡，每100克的绿豆粥的热量为65大卡，每100克的红豆粥的热量为62大卡

热心网友时间：2024-07-30 14:08

生病的人肠胃功能比较弱，此时吃一些软烂的白粥，可以减轻肠胃的负担，促进消化。但平时人的胃也需要锻炼，如果长时间让胃 "闲着"，容易降低胃的消化功能，导致胃只能消化白粥等软食，而不能很好地消化其他种类的食物。正常饮食，适当食用一些酸、冷、热等兴奋性食物，有利于锻炼胃，使胃的消化功能正常运行。另外，对于儿童来说，如果长期吃白粥等软食，也会影响牙齿的正常生长，导致牙齿功能出现问题。只喝白粥，也会造*体营养的流失。

这是因为白粥的原料是精制加工的大米，其主要成分是淀粉、少量的蛋白质和B族维生素。其营养结构比较单一，不能为人体补充足够的蛋白质、脂肪、膳食纤维等物质。久而久之，会造成营养不良。合理吃粥不会发胖，因为粥是由水和米煮沸后形成的，一般100克的粥，含有31大卡的热量，比同质量的米和面要低，所以不会发胖。但是，我们应该注意以下几点。

不要过度熬煮，因为长时间的熬煮会使碳水化合物以麦芽糊精的形式，被更充分地消化和吸收，导致血糖迅速升高，热量被充分吸收，不利于控制体重。因为喝粥不饱，有些人就会扩大粥的量，使胃容量长期过大。他们不得不吃大量的其他食物来满足胃，这在客观上导致了体重的进一步增加。所以吃粥要控制在一个固定的量，再吃细粮搭配，小米粥、粳米粥、绿豆粥等杂粮粥都是不错的选择。

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热心网友时间：2024-07-30 14:09

热量特别高，会长胖，是因为稀饭里面有大米或者小米，米里面的碳水化合物含量特别高，经常吃稀饭会导致血糖，血压以及血液的粘稠度越来越高。

热心网友时间：2024-07-30 14:09

这样特别高。重量可能会达到300克左右，热量顶多600。经常吃稀饭的话会长胖，而且也会让一个人的身材变得非常臃肿。

热心网友时间：2024-07-30 14:10

热量是特别高的，而且在生活中如果想要减肥的话，最好是不要经常喝稀饭，否则会变得特别胖。

热心网友时间：2024-07-30 14:11

热量不是特别的高，但是经常的吃稀饭确实会导致长胖的，因为稀饭里面也是含有淀粉的。

稀饭热量稀饭有多高的热量

以100克为单位计算，其热量是31大卡，由此我们可以看出一碗稀饭的热量是比较低的。按照正常人的热量标准。每100克稀饭的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需要摄入总热量的1%含量。所以减肥的女性朋友们可以放心食用稀饭。不仅因为它的热量低，而且在减肥期间，食用稀饭有助于肠胃的消化吸...

吃稀饭到底会不会长胖?需要准确答案!

不会长胖。稀饭的热量并不高，一碗（普通大小的碗）稀饭所含热量约160大卡，而正常人平均每日所需补充热量为约为1256大卡，约为8碗稀饭。而一碗米饭所含的热量约320大卡，相当于两碗稀饭的热量，所以正常情况下，吃稀饭并不会长胖。

稀饭的热量是多少,会增肥吗

一碗红薯稀饭的热量是多少

100克红薯粥的热量是760.50千卡，热量比大米低，并不会长胖的。而且还富含膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多，营养丰富，又易于消化。

喝稀饭会不会长胖?对身体好还是不好?

不会，合理的膳食是不会导致肥胖的，再搭配适当的运动会使身体充满活力，切忌暴饮暴食和不规律的作息。稀饭的热量不大，馒头虽有一定的糖份，但也是身体的正常摄取，不会长胖的，放心吧

稀饭的热量高吗?吃稀饭会长胖吗?

稀饭的热量还是非常高的，很多的人都会觉得稀饭是一个比较有营养的食物，其实并不是这样的。我们要知道，稀饭是属于甜型的垃圾食品，因为稀饭当中的热量是非常高的，再加上稀饭是营养非常单一的，所以长时间的吃稀饭也是会导致自己的身体受到非常严重的影响。而且我们在减肥期间的时候，最好是不要去吃...

稀饭的热量稀饭的热量有多少

2、按照正常人的热量标准。每100克稀饭的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需要摄入总热量的1%。所以减肥的MM们可以放心食用稀饭。3、不仅因为它的热量低，而且在减肥期间，食用稀饭有助于肠胃的消化吸收，稀饭属于流质性食物，常吃稀饭还可以防止便秘。

稀饭的热量多么,会不会发胖

不多。主要是碳水化合物，不会发胖。不过最好早上吃，中午和晚上建议不要吃，因为不营养，而且易饿（你饿了的话，会吃其他食物，然后发胖，特别不要在晚上吃，对身体不好）

稀饭的热量是多少?

稀饭的热量明确答案：稀饭的热量会因配料和烹饪方法的不同而有所差异。一般来说，稀饭的热量相对较低，每100克稀饭的热量大约在30-60千卡之间。详细解释：1. 稀饭的热量来源：稀饭主要是由谷物和水经过长时间煮制而成，其中谷物的种类和比例决定了其热量含量。稀饭中的水分较多，因此相对于其他干粮，...

长期吃稀饭和面条会容易长胖吗

长期适量的吃稀饭和面条是不会长胖，大量的食用，就会容易长胖。面食里面主要含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的摄入，会导致我们人体内产生较多的脂肪，引起肥胖。面食的量，就是每天半斤到八两之间就可以了。一般来说，只要正常进食，吃稀饭并不会让人发胖，具体分量可以根据自己的身体情况和...

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