盐每天吃多少合适

发布网友发布时间：2022-08-06 18:24

共3个回答

热心网友时间：2024-11-07 10:46

了解了过量食盐的危害，那么我们每天吃多少盐合适呢？正常*每天钠需要量为2200mg，我国*一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg，需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右，因此，实际在每天食物的基础上，摄入3g食盐就基本上达到人体钠的需要。不过由于膳食习惯和口味的喜爱，我们每天盐的摄入都远远超过3g的水平。

热心网友时间：2024-11-07 10:46

正常*每天钠需要量为2200mg，我国*一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg，需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右，因此，实际在每天食物的基础上，摄入3g食盐就基本上达到人体钠的需要。不过由于膳食习惯和口味的喜爱，我们每天盐的摄入都远远超过3g的水平。

热心网友时间：2024-11-07 10:47

每天盐摄入量是多少？#星知计划#