为什么有的人连续两个月只吃蔬菜,水果也不会瘦

这是一个减肥误区！饮食的不均衡也是诱发疾病的重要原因，即使你只吃水果和蔬菜，但也不一定能瘦下来。素食固然好，但长期营养不均衡，会影响身体健康，甚至会影响性功能和生育能力。只吃水果蔬菜为何不一定能瘦下来？有些人为了符合现代健美“标准”而过分节食或偏食，对健康造成了严重危害。健康的饮食应...

每个人的肠胃消化不同，肠胃消化比较弱，消化系统没办法正常运动，营养吸收就不均匀，没吸收完就排掉了。 这样我们要调理脾胃，多吃易消化的食物。如果你平时蔬菜、米饭、面食等含碳水化合物高的食物吃得太多，运动也少，当摄入的能量过多，消耗不了的时候，它们也会转变成糖，而糖能转化成脂肪，脂肪...

同时身体内长期缺乏碳水化合物，也会影响人体的内分泌系统，不利于身体的健康。人体长期缺乏一些微量元素，也可能会导致新陈代谢缓慢，出现体重迟迟不下降的情况。总结：长期坚持运动，体重却迟迟不下降，可能与遗传因素有一定的关系，但是通过调整饮食，坚持一段时间是能够改善的。同时长期吃素，吃水果，不吃...

多吃素食、蔬菜、水果等富含纤维的食物，确实有助于减肥，但只吃蔬菜水果的人，由于体内缺乏足够的脂肪，会形成强烈的饥饿感，相比正常的饮食，会进食更大量的蔬菜水果食物，导致营养失衡。如果能坚持一个月肯定是会瘦，但是绝对是不健康的瘦。而且减去的只是身体的水分和肌肉量，一旦正常吃饭了，很快就会...

不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。 比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。 还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻...

第一：减 减的不但是你的饮食方面还有不良的生活习惯，首先你要始终保持饥饿感，吃饭不能吃饱但是也不能饿，就是7分饱，最多8分饱，因为吃的太多，多余的营养会转换成脂肪，如果你节食或者不吃，然后有吃很饱，这样会产生营养不良，并且后面那顿饱的也会转换成脂肪以免你饿时补充身体必须的能量。还要...

也可能是由于你的控制饮食，导致你无论再怎么运动，由于缺乏养分因此身体新陈代谢处于一个很低的水准，而分解肌肉转化为能量在某种条件下比转化脂肪更加省力，因此你的身体已经由于体能限制无法将你的脂肪进行转换了，此时你的饮食、新陈代谢达到了一种稍显病态的平衡:低摄入，低消耗，减肥自然不会有进展...

一个月只吃水果蔬菜是瘦不下来的。减肥的关键是运动，合理饮食控制。如果单纯吃水果蔬菜减肥，会导致营养不良。只吃蔬菜不吃主食可以达到减肥的效果，但是长期下来对身体会有一定的影响。人体因蛋白质、糖和脂肪的转化而变胖。如果平时少吃蛋白质和高糖主食，确实可以减少脂肪的摄入。但是因为人体体质的差异...

只是吃蔬菜和新鲜水果不吃主食不可以有减肥的实际效果，减肥务必吃，只吃桃子，非常容易造成身体缺乏营养，导致贫血，也会造成身体身体发育迟缓。在减肥的情形下，营养成分的供货也十分关键。提议选用合理的减肥方式，不能吃主食，依据挨饿不可以减肥，但也非常容易使身体免疫力下降，非常容易得病。减肥应依据...

所以说可以合理的吃上一些有益于脂肪分解的食材，那样的话更有利于减肥瘦身，为了更好地可以降低发热量的摄取，很多人都是会只吃蔬菜和新鲜水果，进而把正餐给抛下，可是像这类单一的减肥方式所产生的成果便是迅速的变瘦，