怀孕了能吃活血的东西吗

发布网友发布时间：2022-08-09 20:04

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热心网友时间：2024-12-01 17:31

很多时候活血对身体都是很有帮助的，但在怀孕的时候千万不能活血，不然可能导致流产。
具有活血化瘀作用的食物相对比较多，比如红糖，红糖具有润肺生津，和中益脾，补血健脑，活血化瘀的作用。再就是山楂，山楂也具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛经患者的最佳食品。再就是藕，藕也就有凉血散瘀，清热生津的作用。还有桃子，桃子也具有活血消积，补气生津的作用。再就是醋，醋也具有活血祛瘀，止血，解毒的作用。再就是葡萄，葡萄具有溶栓抗凝的作用，所以也具有活血化瘀的作用。其中山楂和藕还有桃子、醋孕妇都是不能吃的。
还有甲鱼又称鳖、王八、水鱼等，有滋阴清热、活血通络的功效，不适宜孕妇食用，因为其性味咸寒，有着较强的通血脉、散瘀块的作用，并有一定的堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，孕妇不宜食用。所以，甲鱼汤虽然滋补，却只适合产后调养，而不利于孕期养胎的。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。