关于单板滑雪自面谷转面山的技巧有哪些

重心至少放在两腿中间，这个要保证。要不然不好练。两只脚不能同时动，前脚动完，板子产生偏移了，后脚才能动。要不然就是摔。欢迎继续探讨

1，想要让单板滑雪板转弯，脚、肩膀等部位一定要互相协调，眼睛要朝转向的方向看。换刃时，抓住滑雪板朝一个方向滑行时将要静止的瞬间很重要。2，一定要注意保持身体的平衡，不然很容易摔倒。换刃和直线转弯停止的动作类似，所以滑行的距离要尽量短一点。3，第二次转向时，身体的姿势和控制滑板的方法都不...

单板转弯时，实际上是脚尖和脚跟相互调整力度，比如当你利用脚尖滑行时，要将板子变平直滑，同时做开门的动作，当你想要转移到脚跟时，则需要转肩放低重心。男士们要注意的是，完成所有转弯动作时，一定不可以低头，这会严重影响你的重心控制，膝盖要弯曲，背部要挺直。将斜滑降到转弯练习中的面谷转面...

膝盖弯曲，身体要直，抬头挺胸不要驼背，身体的重心放在前脚上。双肩和雪板平行，而且是三维空间上的平行。双臂抬起与肩膀平齐，用来保持平衡。 头看着前方（特指前进方向），向前看，不要低头看脚下。如果你的固定器角度是（15，-15），那肩膀一定要和板子平行。如果是（30，0）身体可以略微转向板头...

2、想要让单板滑雪板转弯，脚、肩膀等部位一定要互相协调，眼睛要朝转向的方向看。换刃时，抓住滑雪板朝一个方向滑行时将要静止的瞬间很重要。3、一定要注意保持身体的平衡，不然很容易摔倒。换刃和直线转弯停止的动作类似，所以滑行的距离要尽量短一点。4、第二次转向时，身体的姿势和控制滑板的方法都不...

:单板滑雪前刃使用方法一、动作要领1.在基本滑行姿势的基础上，保持上半身直立，但不要太僵硬。身体微微前倾，面向山体，雪板越过山坡，垂直于滚线。站稳后，转头向山下看，保持腰部稳定。2.双膝向前弯曲，手掌用力相等，将中心放在板的中心，在雪面上刻山板的刀刃(前刃)。3.利用膝盖和脚的协调动作...

与左转的方式一样, 只是板子转的角度较大, 需转成与坡面成垂直, 重心向後(向上坡那一面), 有点像後躺的感觉, 用脚跟边的金属边刃刮雪面, 然後停下来 --- --- 右转 (toeside turn):找个缓坡, 两脚套入鞋套, 板子与坡平行, 向下滑行,...

单板滑雪技巧详解：1.保护的技巧：护腕、护臀、护膝。①向后摔：不要用手腕撑，小臂自然落地缓冲，头向前，下巴贴紧胸前，呈抱团状；②向前摔：双臂弯曲护胸护脸前摔，肘部着地，两小腿弯曲抬起。2.练习步骤：①领先腿 站法 正确的站姿：膝盖弯曲，背要直，抬头，两臂自然放腿两侧。②直线下滑：直线...

面山(toeside)的安全摔法1 1.膝盖先着地。2.接着手掌置于胸前撑地。3.将冲击的力量依膝、手掌渐次散去。面山(toeside)的安全摔法2 1.膝盖先着地。2.接着手肘、手掌依序撑地。3.将冲击的力量依膝、手肘、手掌渐次散去。单板滑雪入门教程3---单脚滑行 单脚滑行不祗是练习动作，在平地上或是进...

要将板子变平直滑，同时做开门的动作，当你想要转移到脚跟时，则需要转肩放低重心。男士们要注意的是，完成所有转弯动作时，一定不可以低头，这会严重影响你的重心控制，膝盖要弯曲，背部要挺直。将斜滑降到转弯练习中的面谷转面山及面山转面谷衔接起来，就是完整的连续转弯。