鸡蛋清和牛奶能够补充蛋白吗

发布网友发布时间：2022-04-22 15:02

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热心网友时间：2022-07-10 03:49

可以补充蛋白的。
鸡蛋清除了含水分70%，还有蛋白质11%，而牛奶是含蛋白质3%，鸡蛋和牛奶所含的蛋白质都是优质蛋白质，所以是我们补充蛋白质的重要来源。

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