遇到一点点事就焦虑到心里堵的慌

发布网友发布时间：2022-04-22 15:15

共1个回答

热心网友时间：2023-07-11 23:30

一，焦虑，有时是提醒自己细心、认真一些。也未必全是坏事。只是要掌握这个度。过度了，就不好了。
二，深呼吸，户外散步，可以缓解焦虑。
三，养成体育运动的习惯，也可以缓解焦虑，特别是和小伙伴一起打个球什么的，更有益身心。
四，开阔心胸、视野，多读一些励志、传记、社会类书籍，使自己勇敢一点！

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