如何治疗： 1、因水土不服引起的便秘 2、宿便治疗以上需要简便实用的方法！谢谢

发布网友发布时间：2022-07-19 13:32

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 05:28

1、多喝水：人们都知道多喝水有利于排便，正确的饮水方法是早晨集中饮水1000毫升，每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建。
2、正确的饮食：饮食应粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物，多运动等也有助纠正便秘。
3、足够的体育锻炼：除一般的体育运动外，应给予肠道被动运动，如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。
4、纠正便秘还需讲究时机：通常情况下，早晨醒来及一日三次进餐后的4个时段是加强肠道蠕动的有利时机，易出现便意，其中又以早晨醒后排便最好。因此，生活有规律，养成好的习惯后，便秘的发生率自然会大大降低。

热心网友时间：2023-10-16 05:28

我是喝完美的高纤乐很管用。早上一起床温水冲一包，晚上临睡前冲一包，基本上两天内解决了。

热心网友时间：2023-10-16 05:29

用老家的泥土混水喝下去

如何治疗： 1、因水土不服引起的便秘 2、宿便治疗 以上需要简便实用的方法！谢谢

如何治疗： 1、因水土不服引起的便秘 2、宿便治疗以上需要简便实用的方法！谢谢