夜里经常失眠,中药调理的方法有什么?

发布网友发布时间：2022-07-18 05:18

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懂视网时间：2022-07-18 09:39

现如今，随着生活压力的越来越大，治疗失眠症的难度也越来越大，很多人都感觉到失眠症的反复发作。在中医方面，治疗失眠症被认为是应当以调理为主，治疗为辅的病症，提出了很多调理建议。

中医医学认为，人如果是因为太烦躁而时睡时醒是因肝，若症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。通过食疗也可以有效预防失眠。压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，治疗失眠症的效果当很好。

睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心，经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。

体弱者失眠多因肾，年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。

腹胀胸闷而难眠是因脾胃，中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握“77”原则，即尽量晚上7点以前(睡前3小时)进食，7分饱，菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉。

病中或病刚好时不能安睡，需清肺火，感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。

注意事项

对于治疗失眠症而言，中医医学中主调理，轻药物的治疗理论是诚然有效的，也是现如今大多数失眠患者所认同。所以，患有失眠症的病人可根据以上的建议科学对待，认真调理自己的五脏六腑，对于失眠症的治疗将会事半功倍。

热心网友时间：2022-07-18 06:47

引言：现在年轻人由于生活、工作压力较大，导致出现失眠的症状，同时也会感到比较烦躁。失眠对于人体来说既伤神又伤身，当睡眠不足时，危害还是很多的，有可能会对人的日常生活造成困扰。严重的情况下还会导致精神*或产生抑郁症。今天小编就跟大家分享一下，夜里经常失眠，中药调理的方法有什么？

一、为什么会失眠

人们出现了失眠的症状，多是因为不良的生活习惯，或者是由于工作、娱乐等影响到了睡眠，导致生理节律紊乱性失眠。当人的睡眠环境突然发生了改变时，也会引起失眠症状，但这种失眠症状一般都是短暂性的，等到人能恢复到正常的生活状态以及适应了新环境就会自然消失。也有一些人是因为身体疾病导致无法安眠；同时人们如果长期心理比较焦虑烦躁不安或者是情绪低落的情况，都会引起失眠，并且有睡眠障碍症；当人们对睡眠的药物产生依赖时，那么也会出现失眠的症状。

二、夜里经常失眠，中药调理的方法有什么

很多人失眠是因为自身内分泌失调所引起的，因此要找出病因，如果是因为肝出了问题从而导致失眠的话，就可以选择天麻，天麻是一位养肝助眠的中药，把天麻放入鸡汤中，一般是在晚饭、睡前服用。如果是因为用脑过度造成的失眠，那么就可以使用冬虫夏草，虽然这味中药的价格有点贵，但是对于治疗失眠还是非常有效的，不仅可以帮助人们快速入眠，而且还可以起到抗炎症抗癌症的效果。当人们觉得冬虫夏草比较贵，10就可以更换为茯苓，茯苓不仅味甘，而且适合的人群比较广，带来的功效也是非常好的。

三、中医调理失眠的方法

中医将失眠分为了实证和虚证。实证见肝郁化火，而虚证就是指阴虚火旺。可以采用调和气血，平衡阴阳的方法。同时也可以用适当的安神镇药的药物来治疗失眠，要做到养血育阴安神镇静。同时也可以采取精神调治的方法消除患者紧张的情绪，因此精神治疗的功效更为明显。中医治疗失眠也可以选择针灸疗法来进行宁心安神。

热心网友时间：2022-07-18 08:05

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。如果情况非常严重的话，还可以用吃中药的方法来调理。

热心网友时间：2022-07-18 09:40

因为每个人的失眠原因是不一样的，所以可以去专业的中医馆进行中医调理，平时也可以服用一些三七粉，能够很好的有助于睡眠。

热心网友时间：2022-07-18 11:31

可以喝一些补气血的中药，也可以经常去针灸，可以去做艾灸，这样就可以活血化瘀，可以促进睡眠。

热心网友时间：2022-07-18 13:39

可以喝一些中药，可以进行按摩，可以进行针灸，可以泡澡，可以进行药浴。

中药调理失眠有没有偏方失眠不吃药怎么恢复

中药调理失眠有没有偏方 1、酸枣仁酸枣仁是能够安神、镇定是可以治疗失眠的，酸枣仁是酸枣中的种子，酸枣仁治疗失眠多用炒酸枣仁。酸枣仁本身的功效就有着安神、治疗失眠的作用，酸枣仁是可以用炒的酸枣仁然后碾碎后直接冲服来治疗失眠的。2、桂圆桂圆有着温养补肾的功效，同时桂圆也能够治疗严...

有没有什么中药治失眠

经常失眠的人可以尝试用泡脚的方法进行治疗。中药泡脚治疗失眠的途径是通过足部反射区来调节人脑及中枢神经，进而消除失眠的。而且在运用这种方法之后，大部分失眠患者当晚就能睡好。药方及治法如下：山栀子3克、酸枣仁6克、茯苓5克、百部5克、半夏5克、苦参3克、灵芝10克、薄荷3克、合欢皮3克、羚羊角1...

中医治疗失眠的方法有很多,你知道的有哪些?

失眠是一种顽固的病，要用中药慢慢的调理。艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血，调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法；灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼...

什么中药能改善睡眠,睡眠不好怎么办

用首乌藤治疗失眠的方法是取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。百合：百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是取百合15~20克，...

经常失眠易出现精神萎靡、面色蜡黄,中医治疗失眠有什么偏方?

这一方法需要长时间坚持，以致于人一走进卧室就产生睡意。首先用饮食习惯，并且配组，吃一定时间长度，失眠，也好，抑郁也好，焦虑也好，症状可以完全消除。中医中药治疗。专方治疗，比如酸枣仁合剂、参芪五味子；单味中药治疗，比如茉莉根口服液、落花生枝叶制剂等。针灸治疗，比如耳穴疗法中医认为失眠的病因...

经常凌晨三、四点钟醒来?或是阴血亏虚,中医3招补气血,治失眠

那么，中医都有哪些治疗失眠的方法？在治疗失眠上，中医认为合理的饮食习惯可以调节睡眠，比如小米、红枣、‘核桃等，饮食调节还具有养胃和脾，补血安神等好处，同时，要想拥有好的睡眠，还可以这样做。针灸：古代医书就已经有记载针灸具有调理阴阳、舒经活络以及扶正祛邪的作用，具有安眠效果的穴位有很多...

睡眠不好,可以吃什么中药调理?有什么中医可以推荐的?

如果存在内分泌紊乱或气血虚弱的话，也会引起失眠现象，所以弄清楚引起失眠的原因。如果因为气血虚弱引起的失眠，以用点桂圆红枣天麻，远志，酸枣仁等药材煲水喝，有助于改善失眠，如果是因为阴虚阳亢上火引起的失眠，则可给予天麻，麦冬，钩藤，夜交藤以及决明子等药材煎水喝改善症状。希望能帮到你 ...

经常失眠有哪些治疗方法?失眠有什么食疗方法?

1、失眠治疗方法1、蝉蜕治疗失眠处方：组成蝉蜕3克用法：用量加水250克。武火煮沸，改用文火缓煎5分钟，取汁饮服。功能：主治散热定痉，抗惊镇静。主要治疗失眠等症。依法巩固治疗半个月，旧症可消失。2、半夏橘皮治疗失眠处方：组成半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳实8克，甘草3克，生姜3片，...

长期失眠无法缓解,有哪些中医的方法可以调理?

首先，中药汤剂治疗失眠症。中药的精华有，百合、红枣仁、元志等药材是常用的镇静剂，建议在中医的帮助下，配合适合自己的中药汤剂，坚持服用，通过缓慢调理身体，在失眠的治疗中发挥作用。此外，足底有许多穴位。在晚上睡觉之前，你不妨试着用中草药泡一回脚。热水能促进足部血的循环，帮助药物渗入毛细血管...

失眠怎么办?中药的话怎么治疗?

治疗失眠的简单方法有很多，上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点...

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