电子书看得眼睛花怎么办?

发布网友发布时间：2022-07-19 06:59

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热心网友时间：2023-10-14 18:41

1、不要长时间持续使用,要注意休息，在休息时可进行望远或做眼保健操，观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩，保持眼睛湿润。 2、在看电子书时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。 3、可以饮用绿茶和菊花茶。茶中的脂多糖，可改善机体造血工能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响，对恢复视力有好处。 4、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病。以下是保护眼睛的一些方法：保护眼睛的方法- -
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。